|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-07, 19:52
|
#1 |
|
נפיחון
|
סיבולת..סוף סוףףףף..
אז ככה החלטתי לעשות סיבולת סוף סוף.אב יש לי בעיה.אני עכשיו בזמן של מאסה ומתאמן בתוכנית Ab ואני לא יודע מתי אני יכול לעשות סיבולת.ימי המנוחה שלי הם שלישי שישי שבת.האם אני אוכל לעשות ביום שלישי ושבת?
|
|
|
|
19-03-07, 20:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון לאירובי?
|
|
|
|
|
19-03-07, 20:44
|
#3 |
|
נפיחון
|
אני מתכוון סיבולת שריר אחי..
|
|
|
|
|
19-03-07, 22:24
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
אי אפשר להתאמן גם במסה וגם בסיבולת ...
תחליט מה אתה רוצה יותר |
|
|
|
|
20-03-07, 07:03
|
#5 |
|
נפיחון
|
איזה באסה.כמה סטים צריך לסיבולת?
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון לסיבולת לב-ריאה או לסיבולת שריר?
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:24
|
#7 |
|
Guest
|
מישהו יכול להסביר לי במה לעזאזל עוזרת סיבולת שריר בחיים?
|
|
|
|
20-03-07, 14:35
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:44
|
#10 |
|
נפיחון
|
אני מתכווןןןן לסיבולת שרירר כמו שfatty תאר..
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:58
|
#11 | |
|
Guest
|
ציטוט:
כיום יש מכונית... כן הייתי מתאמן על סיבולת קיצר אם הייתי חי במאה העשירית... |
|
|
|
|
20-03-07, 15:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
20-03-07, 15:10
|
#13 |
|
Guest
|
אשכרה אני מכיר כמה כאלו שמתאמנים על סיבולת...המושפעים האלו...בטוח כולכם מכירים אותם...
|
|
|
|
20-03-07, 15:33
|
#14 |
|
נפיחון
|
בצבא זה יועיל לא?
|
|
|
|
|
20-03-07, 16:01
|
#15 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
זה מועיל מאוד בצבא..
לסחוב שקים ודברים כאלה |
|
|
|
|
20-03-07, 16:02
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 17:17
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
לאתלטיקה זה טוב =)
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
