שאלה לחברה

tbmaster · 24-04-11, 14:56

אני בחיטוב מתקדם ממש ובוא נגיד שהרבה חודשים לא אכלתי כמו בנאדם בגלל התפריט הדל פחמימות וקלוריות שלי. הגיע פסח ופתח את כל התיאבון חחח זללתי פיצה ארוחות חג של אימא פיצוחים במבה קיצר השתגעתי באוכל. איזה יומיים שלוש כי כבר לא יכולתי להתאפק. אבל המשקל עלה וירד ועכשיו שוב ירד ולא עלה בצורה דרסטית.
עכשיו השאלה ביחד עם מסקנה אפשרית למישהו שעושה חיטוב חודשים רבים זה אכן טוב לתת כמה ימים של התפרקות עם האוכל ולאכול מה שבא כדי לסגור כל מיני דברים פסיכולוגיים במוח? ופשוט תוך כמה ימים לאכול את כל מה שרצינו והגבלנו את עצמנו ?
כי הנזק הוא לא גדול באמת.

tbmaster · 24-04-11, 15:04

באסה הוא לא נותן לי לעלות לכם לינקים לכמה מחקרים מעניינים שהיו נותנים תקווה למחטבים הכבדים. מי שרוצה אני אשלח בפרטי.
המחקרים מדברים על זה שאנשים שעושים חיטוב גדול (מורידים 20-25קילו) ומי שעושה חיטוב "קל" ומיואשים ממנו יכולים וזה גם בריא לדעת הדיאטנים לעשות שבועיים של תזונה לא לפי תפריט.
וזה לא פוגע בתוצאות אלא ההפך נותן כח וממלא מצברים להמשך החיטוב.
מי שרוצה בפרטי כי אין לי עדיין 7 הודעות...

!Demon! · 24-04-11, 15:09

תקרא מה זה העמסה,ואחרי תקופה בחיטוב אכן מומלץ ליות על נייטרלי שבוע -שבועים

tbmaster · 24-04-11, 21:42

אחרי 5 חודש חיטוב לא עשיתי צ'יט במרחק יותר קטן משבוע, כלומר פעם בשבוע, אולי אני צריך לשקול אם לעשות שבוע נייטרלי לסדר תראש!
השאלה פה מה נכון בנייטרלי??

!Demon! · 24-04-11, 22:21

חיטוב נכון בנווי מתפריט מסוים...בגדול מזה ומאחוז שומן יודעים מתי לעשות העמסות...אחרי איזה חודשיים -חודש וחציאפשר לעשות שבוע שבועיים נייטרלי...
נייטרלי זה לא לעלות לא לרדת

24-04-11, 14:56	#1
tbmaster חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של tbmaster הודעות: 18 גיל:: 21	שאלה לחברה אני בחיטוב מתקדם ממש ובוא נגיד שהרבה חודשים לא אכלתי כמו בנאדם בגלל התפריט הדל פחמימות וקלוריות שלי. הגיע פסח ופתח את כל התיאבון חחח זללתי פיצה ארוחות חג של אימא פיצוחים במבה קיצר השתגעתי באוכל. איזה יומיים שלוש כי כבר לא יכולתי להתאפק. אבל המשקל עלה וירד ועכשיו שוב ירד ולא עלה בצורה דרסטית. עכשיו השאלה ביחד עם מסקנה אפשרית למישהו שעושה חיטוב חודשים רבים זה אכן טוב לתת כמה ימים של התפרקות עם האוכל ולאכול מה שבא כדי לסגור כל מיני דברים פסיכולוגיים במוח? ופשוט תוך כמה ימים לאכול את כל מה שרצינו והגבלנו את עצמנו ? כי הנזק הוא לא גדול באמת.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה על אבקת חלבון מחברה לא ידועה	BlackHawkins	תזונה ותוספים	5	04-01-11 07:27
שאלה בקשר לחברה לגיינר mega mass 3000	menib13	תזונה ותוספים	0	30-06-09 18:39
שאלה לחברה פה שיש להם קוביות...	2pac2	אימונים	32	19-10-07 01:03
שאלה לחברה שמתחרים או למי שיודע...העמסה	ironman	תזונה ותוספים	3	26-06-07 14:13

24-04-11, 15:04	#2
tbmaster חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של tbmaster הודעות: 18 גיל:: 21	באסה הוא לא נותן לי לעלות לכם לינקים לכמה מחקרים מעניינים שהיו נותנים תקווה למחטבים הכבדים. מי שרוצה אני אשלח בפרטי. המחקרים מדברים על זה שאנשים שעושים חיטוב גדול (מורידים 20-25קילו) ומי שעושה חיטוב "קל" ומיואשים ממנו יכולים וזה גם בריא לדעת הדיאטנים לעשות שבועיים של תזונה לא לפי תפריט. וזה לא פוגע בתוצאות אלא ההפך נותן כח וממלא מצברים להמשך החיטוב. מי שרוצה בפרטי כי אין לי עדיין 7 הודעות...

24-04-11, 15:09	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תקרא מה זה העמסה,ואחרי תקופה בחיטוב אכן מומלץ ליות על נייטרלי שבוע -שבועים

24-04-11, 21:42	#4
tbmaster חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של tbmaster הודעות: 18 גיל:: 21	אחרי 5 חודש חיטוב לא עשיתי צ'יט במרחק יותר קטן משבוע, כלומר פעם בשבוע, אולי אני צריך לשקול אם לעשות שבוע נייטרלי לסדר תראש! השאלה פה מה נכון בנייטרלי??

24-04-11, 22:21	#5
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	חיטוב נכון בנווי מתפריט מסוים...בגדול מזה ומאחוז שומן יודעים מתי לעשות העמסות...אחרי איזה חודשיים -חודש וחציאפשר לעשות שבוע שבועיים נייטרלי... נייטרלי זה לא לעלות לא לרדת