סרטונים מהיום

alvaalva · 14-04-11, 23:17

סקוואט, טכניקה עדיין חרא
http://www.youtube.com/watch?v=-FVj9rdK5Gg
בנץ' PR 110 קילו 3 חזרות
http://www.youtube.com/watch?v=paxKxXngCcs
דדליפט קל
http://www.youtube.com/watch?v=kbzfqkSey5Q

14-04-11, 23:23

כל הכבוד על הבנץ' פרס.
והדדליפט עבודה טובה.

godam · 14-04-11, 23:24

תעשה לעצמך טובה סתכל למטה
סתכל לי בלוג תראה איך מבצעים סקוטטטט אולי המשקלים לא כמו שלך אבל הטכניקה מדויקת לגבי כל השאר נראה מעולה

**buf123** · 15-04-11, 03:02

כל הכבודדד על הבנאץץץ חירבנת תותים בחזרה האחורנה חח

alvaalva · 16-04-11, 15:17

תודה
buf123 היה קשה החזרה האחרונה, אבל היה לי עוד חזרה אחת לפחות.

**YYY** · 16-04-11, 19:43

יפה אלברו
כיף לראות אותך מתקדם יש לך פוטנציאל
רק תפסיק להיות בונקר ולעשות דברים מוזרים בתוכניות שלך.

אני רואה גם שסידרת את הבנץ', יפה, עכשיו תתחיל להוריד יותר נמוך לחזה ולהכניס מרפקים יותר (שיהיו יותר צמודים לגוף)

IGOR · 16-04-11, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YYY

יפה אלברו
כיף לראות אותך מתקדם יש לך פוטנציאל
רק תפסיק להיות בונקר ולעשות דברים מוזרים בתוכניות שלך.

אני רואה גם שסידרת את הבנץ', יפה, עכשיו תתחיל להוריד יותר נמוך לחזה ולהכניס מרפקים יותר (שיהיו יותר צמודים לגוף)

תגיד מאיפה אתה מחרבן את השטויות האלה אאני לא מבין? ניב רציני שמתה לב שרק אתה מזיין במוח? מה רע בבנצ' שלו? הוא מוריד תמוט עד הסוף מה הבעיה?

**YYY** · 16-04-11, 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

תגיד מאיפה אתה מחרבן את השטויות האלה אאני לא מבין? ניב רציני שמתה לב שרק אתה מזיין במוח? מה רע בבנצ' שלו? הוא מוריד תמוט עד הסוף מה הבעיה?

איגור אתה ילד מסכן ואומלל.
ואני רציני לגמרי.
תעוף מפורום אימוני כוח כי אין לך רבע של פיסת מידע לתרום כאן.
לא דיברתי על הטווח תנועה יא מונגולואיד מטומטם.
דיברתי על הטכניקה.

קח תלמד משהו יא עלוב

IGOR · 16-04-11, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy

איגור אתה ילד מסכן ואומלל.
ואני רציני לגמרי.
תעוף מפורום אימוני כוח כי אין לך רבע של פיסת מידע לתרום כאן.
לא דיברתי על הטווח תנועה יא מונגולואיד מטומטם.
דיברתי על הטכניקה.

קח תלמד משהו יא עלוב

חחחחחחחחחחחחחחחחח.טוב אחי.בגלל זה חצי מהפורום,עם לא כולו,נגד הידע העלוב שלך.

alvaalva · 16-04-11, 23:55

תודה.
איגור, החייזר צודק, להכניס מרפקים באמת עוזר להרים יותר משקל, בגלל זה פאוורליפטרים משתמשים בזה.

IGOR · 17-04-11, 02:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva

תודה.
איגור, החייזר צודק, להכניס מרפקים באמת עוזר להרים יותר משקל, בגלל זה פאוורליפטרים משתמשים בזה.

לא אמרתי שהוא לא צודק.הבעיה שהוא חושב שהוא יודע הכל ומשום מה כולם נגדו..

14-04-11, 23:17	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	סרטונים מהיום סקוואט, טכניקה עדיין חרא http://www.youtube.com/watch?v=-FVj9rdK5Gg בנץ' PR 110 קילו 3 חזרות http://www.youtube.com/watch?v=paxKxXngCcs דדליפט קל http://www.youtube.com/watch?v=kbzfqkSey5Q

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פוש פרס מהיום	alvaalva	פורום אימוני כוח	8	26-01-11 12:33
דדליפט מהיום	alvaalva	פורום לוגים	2	07-11-10 20:46
כמה תמונות מהיום	crystall	גלריות הגולשים	15	04-11-10 02:12
עוד אחת מהיום...	Biceps mAn	גלריות הגולשים	15	30-10-08 18:02
2 תמונות מהיום	arik_mesh	גלריות הגולשים	27	25-05-07 15:08

14-04-11, 23:23	#2
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	כל הכבוד על הבנץ' פרס. והדדליפט עבודה טובה.

14-04-11, 23:24	#3
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	תעשה לעצמך טובה סתכל למטה סתכל לי בלוג תראה איך מבצעים סקוטטטט אולי המשקלים לא כמו שלך אבל הטכניקה מדויקת לגבי כל השאר נראה מעולה

15-04-11, 03:02	#4
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	כל הכבודדד על הבנאץץץ חירבנת תותים בחזרה האחורנה חח

16-04-11, 15:17	#5
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	תודה buf123 היה קשה החזרה האחרונה, אבל היה לי עוד חזרה אחת לפחות.

16-04-11, 19:43	#6
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	יפה אלברו כיף לראות אותך מתקדם יש לך פוטנציאל רק תפסיק להיות בונקר ולעשות דברים מוזרים בתוכניות שלך. אני רואה גם שסידרת את הבנץ', יפה, עכשיו תתחיל להוריד יותר נמוך לחזה ולהכניס מרפקים יותר (שיהיו יותר צמודים לגוף)

16-04-11, 23:55	#10
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	תודה. איגור, החייזר צודק, להכניס מרפקים באמת עוזר להרים יותר משקל, בגלל זה פאוורליפטרים משתמשים בזה.