|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-11, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה| מסת שריר ופיזיות
גובה 1.80
משקל 76 אני שחקן כדורגל השאלה היא ככה אפשר לעלות במסת שריר , [מסה] ולא להראות שמן כאילו לאכול במאזן קלורי ניטרלי או שלילי ?? והאם 3 חודשים מספיק? והשאלה היא איך אפשר להתחזק בפיזיות אם המאמן בנתים לא נותן לי לעבוד על סקוואט ולא דדליפט????? ובנתים הוא אמר שהוא יבנה לי תוכנית שבוע הבאאא.... אשמח לעזרה , תודה מראש!! |
|
|
|
12-04-11, 11:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך תנעלו לא צריך תעזרה שלכם
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בנוגע לחלב שריר | icethug | תזונה ותוספים | 7 | 09-01-11 12:28 |
| עזרה בנוגע לפיתוח שריר | GunHustler | פיתוח גוף-כללי | 2 | 12-11-08 21:55 |
| עזרה בעליה במשקל/מסת שריר | gadik6 | תזונה ותוספים | 11 | 03-03-08 11:04 |
| עזרה במציאת שם של שריר. | tomerA | אימונים | 7 | 25-11-07 14:56 |
| עזרה בתפריט העלאת מסת שריר | assafam | תזונה ותוספים | 1 | 08-04-07 23:53 |
תצוגה לינארית
