|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-11, 15:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחייה ובעיות ברכיים?
מה נשמע אנשים?
סוףסוף השתחררתי מצה"ל והגיע הזמן לעשות מה שהצבא לא עשה - לשקם את הברכיים שנדפקו. השתחררתי אחרי 3 שנים בקרבי ועם ההגעה של האזרחות נשארה גם בעיית הברכיים- יש לי כמה בעיות בברכיים שחיקות סחוסים וכאלה..תופעה נפוצה אצל מבוגרים ולצערי אצלי גם.. אני מעוד שבוע-שבועיים מתחיל לעבוד מבוקר עד 18 בערך וחשבתי על האפשרות של לחזק את הברכיים באופן שלא יפגע בהם אלא יעזור ועל הדרך גם להתחזק סוףסוף.. מה אתם אומרים על אופציה של לשחות פעמיים בשבוע בערך? או אולי הצעות אחרות? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - דד ליפט ובעיות גב | North | אימונים | 7 | 08-07-10 19:15 |
| ספינינג ובעיות בירכיים | paruz | פציעות ספורט | 4 | 12-02-09 00:37 |
| שחייה | GEVER | אימונים | 1 | 15-09-07 15:27 |
| שרירים ובעיות אי אונות | פאוור | תזונה ותוספים | 21 | 17-03-07 20:41 |
תצוגה לינארית
