|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-11, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם כמה תמונות..
http://www.facebook.com/photo.php?fb...227.1733814568
http://www.facebook.com/photo.php?fb...&id=1733814568 http://www.facebook.com/photo.php?fb...&id=1733814568 http://www.facebook.com/photo.php?fb...&id=1733814568 בן 14 ו10 חודש
__________________
בן 15 
|
|
|
|
09-02-11, 00:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הגובה והמשקל?
מאוד מרשים |
|
|
|
|
09-02-11, 00:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין תמונה
|
|
|
|
|
09-02-11, 07:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני יעלה לimagn אחרי בצפר אז..
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-02-11, 09:39
|
#5 |
|
Banned
|
יפה מאוד
מה התוכנית אימונים שלך ומה אתה אוכל כל יום בדרך כלל? |
|
|
|
|
09-02-11, 14:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Abcde כבר כמה חודשים
300 פחמימה 200 חלבון 60 שומן שוקל 68.5-69 1.63
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-02-11, 15:03
|
#7 |
|
Banned
|
ומה התאמנת לפני abcde
ומה משקלי העבודה בלחיצת חזה, כפיפת מרפקים וכו'? |
|
|
|
|
09-02-11, 15:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
Abc
שיאים? דדליפט 90 ל6 שעשיתי אותו רק 3-4 שבועות סקוואט 77.5 השיא גם לא עשיתי הרבה זמן אני מאמין שאני ישבור את השיאים האלה עוד כמה שבועות בנץ' 80 קילו ל4-5 היקפים פעם אחרונה שמדדתי היה רגל 58 יד 36-7 אבל מאמין שיותר עכשיו..
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-02-11, 16:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא פועל תעלה לאתר העלאת תמונות נורמאלי ולא לפייסבוק שחסמת תפרטים האישים שלך....
__________________
|
|
|
|
|
09-02-11, 16:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
http://www.siz.co.il/my/t1qzmznf3wkj.jpg
http://www.siz.co.il/my/jyuozwnyrwik.jpg http://www.siz.co.il/my/ztwxjhuzmuwf.jpg http://www.siz.co.il/my/3ziizktg210y.jpg הנה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-02-11, 17:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה שור אחי
אהבתי תסייד צ'סט
__________________
|
|
|
|
|
09-02-11, 17:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לגיל שלך אתה מחזיק מאסה מעולה! תמשיך ככה
|
|
|
|
|
09-02-11, 18:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה אנשים
ממשיך בכל הכוח
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-02-11, 19:47
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
נחמד אחי תמשיך להפציץ!!!
|
|
|
|
|
09-02-11, 20:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לפרט יותר על התכנית שלך?
איך החלוקה הולכת,וכמה סטים אתה נותן לשריר גדול ולשריר קטן? |
|
|
|
|
09-02-11, 21:46
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אין לי כוח להתחיל לפרט אבל התוכנית אני אגיד תחלוקה אבל
ראשון מנוחה שני רגליים שלישי חזה רביעי מנוחה חמישי כתפיים האמס שישי יידים שבת גב תודה ק1בה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
10-02-11, 01:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא רע אחי.. חבל שאתה מצולם עם חולצה.. אבל נראה שיש עלייך מאסה לא רעה לגיל.. המשך ככה גבר... בגיל כזה זה יפה מאוד גם ההתמדה.
|
|
|
|
|
10-02-11, 06:05
|
#18 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ילד בן 14 עולה abcde עם יום מיוחד להאמסטרינגס... לאן הגענו
מצבך מעולה לגילך והלוואי עלי לחשוב בכלל על אימונים בגילך, אבל תעשה קצת חושבים לעבור לתוכנית סבירה ולא לרשימת תרגילים מexrx
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
10-02-11, 07:08
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כה עם הייתי מצטלם בלי חולצה היה יותר טוב רק שזה היה במכון וזה לא נעים אם היה מכון ריק אז בכיף..
תודה כולם
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
10-02-11, 13:16
|
#20 |
|
Banned
|
הצטלמת במצלמה ישנה או שהמצלמה שלך נדפקה וישך רק שחור לבן?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים. | טייני | גלריות הגולשים | 12 | 03-09-09 22:55 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| [תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו | TAMIRSUS | גלריות הגולשים | 39 | 05-10-08 14:43 |
| תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 17-08-08 03:22 |
| תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד.. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 18-05-08 21:54 |
תצוגה לינארית
