|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-11, 18:13
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תוכנית חיטוב
טוב הלינארית קשה לי מידי הנפח הורג אותי...
חשבתי לעשות ככה: אימון ראשון: סקואט 3x5 בנץ' 3x5 מתח 3x5 אימון 2 סקואט קל 2x5 פרס 2x5 מתח 3x5 אימון 3 סקואט 1x3 1x8 בנץ' 1x3 1x8 דדליפט 1x3 אם אני רואה שנפח בלחיצות קשה לי מידי אני מכניס פרס קל באמצע השבוע איך זה? הלינארית פשוט הורגת אותי |
|
|
|
03-02-11, 19:29
|
#2 |
|
Banned
|
טוב אבל אני הייתי שם תרגילי עזר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דעה על תוכנית חיטוב ab | goldBEN | אימונים | 9 | 20-02-12 19:29 |
| תוכנית חיטוב | Max90kg | אימונים | 45 | 20-04-09 22:24 |
| תוכנית ab, חיטוב : ) | megashape | אימונים | 10 | 07-07-08 23:44 |
| תוכנית חיטוב | eli24 | תזונה ותוספים | 0 | 02-06-08 01:45 |
| תוכנית חיטוב.. | Muscle-Man | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 08-05-08 22:27 |
תצוגה לינארית
