|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 17:14
|
#1 |
|
חבר חדש- אזהרה 2
|
בעיה עם יד שמאל
אני מרים 6 קילו 3 סטים של 17.
אבל הבעיה שאחרי הסט הראשון אז עם יד שמאל אני יכול להרים 13,ואחרי זה 10,ואם יד ימין אז אני ממשיך להרים 17 הרמות,מה לעשות? |
|
|
|
26-09-06, 17:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להפסיק לשלוח ספאם!!
 |
|
|
|
|
26-09-06, 17:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לעזאזל אתה עובד על 17 חזרות?
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:30
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תוריד משקל |
|
|
|
|
|
26-09-06, 23:11
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה 3 סטים של 10/12
עם משקל שאתה יכול לסיים 10-12 חזרות בלי להשתמש בגב לפגוע בגוף תעבוד קודם כל נכון עזוב אותך ממשקלים.. |
|
|
|
|
27-09-06, 13:17
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-06, 13:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אהה זה משפיע מילה |
|
|
|
|
|
27-09-06, 13:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
תחתוך את יד שמאל ואז לא תהיה איתה בעיה יותר
 (בשביל עזרה בתחום או תמיכה או כלי עבודה דבר איתי בפרטי רק שתדע שזה מחייב שאני אגיע עם מצלמה לתעד :p ) |
|
|
|
תצוגה לינארית
