|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 21:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שמירה על מסת השריר בפולין - ביצוע תרגילים
יום שנ יאחרי הצום אני נוסע לפולין עם משלחת בתי הספר לשמונה ימים,אנימ פסיד שבוע אימונים וכמובן אני אוכל פחות חלבון ופחמימות בצרוה משמעותית,רציתי לדעת איך אני אוכל לצמצם את הפגיעה בשרירים שלי ע"י ביצוע תרגילים שונים במסע..מבקש המלצות לתרגילים שאני יכול לעשות ללא משקולות כדי לשמור על השרירים שלי באותו שבוע.
תודה מראש לעוזרים! |
|
|
תצוגה בשכבות