|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-10, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סט אפ בדדליפט
מה זה פחות או יותר הזמן המקסימלי שבו אני עושה סט אפ והסט עצמו עדיין נחשב? (אם יש כזה דבר)
|
|
|
|
28-10-10, 12:55
|
#2 |
|
Fat bastard
|
הא?
אין זמן מקסימלי ומינימלי, פשוט תרים כמו שצריך וזהו. תדאג להיכנס לסטאפ כמו שצריך, אם זה לוקח זמן בהתחלה אז שייקח. (במסגרת ההגיון) |
|
|
|
|
28-10-10, 14:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זאת באמת שאלה קצת טיפשית, אבל היה לי קשה בדדליפט האחרון ורציתי לדעת אם זה נחשב שהצלחתי, למרות שהסט אפ לפני החזרה האחרונה היה משהו כ-15-20 שניות
|
|
|
|
|
28-10-10, 14:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
15 שניות זה כלום. קל מאוד להיפצע בתרגיל הזה עם ביצוע רע ועדיף שתעשה את החזרות כמו שצריך מאשר שתיהיה בלחץ מלדאוג לחזרות רציפות ותחפף בטכניקה.
|
|
|
|
|
28-10-10, 23:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, תודה.
|
|
|
|
|
28-10-10, 23:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הזמן של הסט אפ לא משנה אלא אם אתה משלב את הדדליפט במטקון
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום בדדליפט! | yossielbaz1 | אימונים | 1 | 06-10-10 01:39 |
| בעיה קשה בדדליפט | Eliran1994 | אימונים | 17 | 25-03-10 13:23 |
| דאדליפט . | ThE HummeR | אימונים | 21 | 05-09-08 18:04 |
| דאדליפט שלי ... | AB6Killer | גלריות הגולשים | 41 | 02-03-08 16:01 |
| ירד לי דם בדדליפט :o | tomerA | אימונים | 26 | 04-01-08 21:56 |
תצוגה לינארית
