|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-10, 08:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לאכל לפני אימון?
מה עדיף 4 פרוסות לחם או לאכל 200 גרם אורז או פסטה?
|
|
|
|
15-10-10, 09:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כמה זמן לפני?מה אכלת לפני?מה אתה אוכל עם זה?
|
|
|
|
|
15-10-10, 12:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
4 פרוסות לחם חיטה מלא עם כף טחינה גולמית וקוטג
או 200 גרם אורז או פסטה עם חזה הודו או טונה במים השאלה בכללי מה יתן לי יותר כח למהלך האימון? |
|
|
|
|
15-10-10, 12:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם אתה אוכל שעתיים-שע וחצי לפני עדיףץשני אם פחות זמן תראשון , למרות שבגדול לא ישנה עד כדי כך
פשוט תדאג לאכול טוב לפני האימון |
|
|
|
|
15-10-10, 16:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה טובה עתירה בפחמימות
עזוב אותך ממיתוס הבננות |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני אימון בוקר האם זה מספיק לאכל?!?! | itaymadddd | תזונה ותוספים | 4 | 04-11-09 01:09 |
| מה עדיף לאכול לפני אימון, בננה או תפוח?? | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 19 | 31-10-09 19:29 |
| מה עדיף לאכול לפני אימון?? | לוזון | תזונה ותוספים | 2 | 19-11-07 16:51 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| מתי עדיף לרוץ לפני או אחרי אימון משקולות ? | Goldberg | אימונים | 8 | 18-10-06 22:35 |
תצוגה לינארית
