האם מומלץ לעשות אירובי בזמן עליה במאסה?

bijo · 13-10-10, 20:37

אם כן, כמה פעמים וזמן?

תודה.

Dim_A · 13-10-10, 20:45

תמיד טוב
בשביל הסיבולת לב ריאה
רק תצתרך לאכול קצת יותר בשביל להשלים את הקלוריות שרשפת

mike the strike · 13-10-10, 22:30

יש לזה יתרונות וחסרונות..עולים לאט יותר,אבל העלייה יותר איכותית-יותר שריר פחות שומן

BigWolf · 13-10-10, 23:06

בס"ד

פעם ניגרי המליץ לעשות 20 דקות הליכה בהליכון בסוף כל אימון (מסה)

13-10-10, 20:37	#1
bijo חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של bijo הודעות: 21	האם מומלץ לעשות אירובי בזמן עליה במאסה? אם כן, כמה פעמים וזמן? תודה.

13-10-10, 23:06	#4
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד פעם ניגרי המליץ לעשות 20 דקות הליכה בהליכון בסוף כל אימון (מסה) __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איזה אימון מומלץ לעשות בזמן חיטוב?	B.BUILDER	אימונים	8	22-04-10 15:31
כמה אירובי לעשות בזמן מאסה?	RoyGush	אימונים	6	06-01-09 11:27
בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?	digidigi	אימונים	26	29-12-08 04:30
אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה!	Guy_Malka	אימונים	2	25-02-08 15:04
עליה במאסה	yos1s25	תזונה ותוספים	16	04-09-07 16:51

13-10-10, 20:45	#2
Dim_A חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של Dim_A הודעות: 164	תמיד טוב בשביל הסיבולת לב ריאה רק תצתרך לאכול קצת יותר בשביל להשלים את הקלוריות שרשפת

13-10-10, 22:30	#3
mike the strike חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mike the strike הודעות: 337 גיל:: 22	יש לזה יתרונות וחסרונות..עולים לאט יותר,אבל העלייה יותר איכותית-יותר שריר פחות שומן