|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-07, 23:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה להתחיל לקחת קריטאין..
שלום,
אני מתאמן כבר 3 חודשים חזק עם אבקת גבינה של אופטימיום, אני עובד Abc 4-5 פעמיים בשבוע. אני רוצה לעבור לקריטאין של אקסטרים Creatine Xtreme. אני שוקל 82 קילו וגובה 176, מבנה רחב. אוכל 4-5 ארוחות ביום, ומהלך אימון שותה שייק. מה הקריטאין שכדאי לי להתחיל, כמה עליי לצרוך באימון, איך וכל מה שמסביב. תודה מראש. |
|
|
תצוגה בשכבות