שאלה בקשר למשקולות

mato21 · 22-09-10, 01:58

אני מרים משקולות 9 קילו של ידיים 3x15 אם זה טוב או לעשות ככה
15 חזרות 7 ק"ג
15 חזרות 9 ק"ג
15 חזרות 11 ק"ג
אני מדבר על לעשות עם משקולות תוך התחלה קל בינוני וכבד אם זה נכון או לעשות עם משקולות המסויים?

**subzero1122** · 22-09-10, 02:56

העברתי לפורום הרלוונטי.

רצוי להרשם למכון כושר ולא להתעסק בשטויות

mato21 · 22-09-10, 03:17

אבל לא ענית לשאלה שלי לא הבנתי מה שאמרת "לא להתעסק בשטיות הרי כבר נרשמתי למכון כושר.

**subzero1122** · 22-09-10, 03:40

מה התכנית שך
מה הנתונים שך
מה המטרות שך

zuri123 · 22-09-10, 03:52

איזה מצחיק, הוא רק שאל שאלה זה נראה שעוד כמה אנשים ינשכו אותו חחח.
קיצר אחי לא עובדים ידיים עזוב תמשוקולות..

mato21 · 22-09-10, 05:51

אני מדבר על להתחיל מאימון ראשון לקחת kg סביר ונורמלי חימום ולעלות לדרגה מתוך ה 3x15 גם סטים
אני עובד על כתף גב וחזה אני לא זוכר מה תוכנית אכתוב שאלך לכושר.
מטרה שלי זה לבנות במסה אני רק מתחיל.

22-09-10, 01:58	#1
mato21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mato21 הודעות: 3	שאלה בקשר למשקולות אני מרים משקולות 9 קילו של ידיים 3x15 אם זה טוב או לעשות ככה 15 חזרות 7 ק"ג 15 חזרות 9 ק"ג 15 חזרות 11 ק"ג אני מדבר על לעשות עם משקולות תוך התחלה קל בינוני וכבד אם זה נכון או לעשות עם משקולות המסויים?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בקשר לספת משקולות	חולה^דיכאון	פיתוח גוף-כללי	13	06-05-09 19:39
שאלה בקשר למשקולות	כיף_לי	אימונים	11	13-01-08 22:55
שאלה בקשר למשקולות	trhetrhe	אימונים	13	07-09-07 02:42
שאלה\|משקולות	10AgoRoT	פיתוח גוף-כללי	3	23-08-07 20:32

22-09-10, 02:56	#2
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	העברתי לפורום הרלוונטי. רצוי להרשם למכון כושר ולא להתעסק בשטויות

22-09-10, 03:17	#3
mato21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mato21 הודעות: 3	אבל לא ענית לשאלה שלי לא הבנתי מה שאמרת "לא להתעסק בשטיות הרי כבר נרשמתי למכון כושר.

22-09-10, 03:40	#4
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	מה התכנית שך מה הנתונים שך מה המטרות שך

22-09-10, 03:52	#5
zuri123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של zuri123 הודעות: 96	איזה מצחיק, הוא רק שאל שאלה זה נראה שעוד כמה אנשים ינשכו אותו חחח. קיצר אחי לא עובדים ידיים עזוב תמשוקולות..

22-09-10, 05:51	#6
mato21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mato21 הודעות: 3	אני מדבר על להתחיל מאימון ראשון לקחת kg סביר ונורמלי חימום ולעלות לדרגה מתוך ה 3x15 גם סטים אני עובד על כתף גב וחזה אני לא זוכר מה תוכנית אכתוב שאלך לכושר. מטרה שלי זה לבנות במסה אני רק מתחיל.