|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-06, 18:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קניתי אבקת חלבון !!!!! איזה יופי !!! אחשב מתי אני לוקח אותה ??????
קניתי אבקת חלבון !!!!! איזה יופי !!! אחשב,
 מתי אני לוקח אותה ??????ברור שאחריי אימון אבל מתי בדיוק אחריו?(כלומר מיד אחרי האימון או לחכות ? ) |
|
|
|
15-09-06, 18:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ברח אחי, ברח.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
15-09-06, 18:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקשיב גבר, תיקח שייקר, שים בו סקופ אבקה, כמות נכבדת של פחמימה כלשהי (0.8 כפול משקל הגוף) ותערבב עם חלב או מים. כשאתה מסיים במכון תשתה את זה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-09-06, 18:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
ואני ניסיתי להציל אותו מקטילות של אחרים..
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
15-09-06, 18:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קח את השייק מיד אחרי אימון יחד עם פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה (סוכר ענבים,תמרים)
|
|
|
|
|
15-09-06, 23:02
|
#6 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
תשתה אותה בסיום האימון עם מים ופרי כלשהו או סוכר ענבים אם אתה אוהב ואחרי חצי שעה עד שעה וחצי תאכל תארוחה הרגילה שלך בבית
|
|
|
|
|
16-09-06, 01:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה עלתה לך האבקה ושל איזה חברה?
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
תצוגה לינארית
