עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון

**גל ציון-פור** · 09-08-10, 20:03

מסמך העמדה של International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון בפעילות גופנית.
לכל אלו שחששו או לא היו בטוחים עד עכשיו, הנה המסקנות.
קריאה מהנה

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...0-2783-4-8.pdf

בברכה
גל ציון-פור

Epidemic · 09-08-10, 20:13

אני דובר אנגלית, אבל אין לי כוח לקרוא את כל זה...
יש סיכוי מישהו מסכם בקצרה כמה דברים חשובים מהמאמר?
תודה.

**גל ציון-פור** · 09-08-10, 21:21

למתעצלים...
תקראו את ה-abstract בתחילת המאמר (יש שם 7 נקודות מנחות לגבי חלבון)
ואת פסקת הסיכום.
בברכה
גל ציון-פור

SmokingSnake · 09-08-10, 21:40

תודה על המאמר, האמת שנכתב גם בpractical programming של ריפטו על החלבון אבל זה רק מחזק את זה.

בקיצור לאכול חלבון, מי שעושה SS/Texas/5X5 שיאכל בהתאם

09-08-10, 20:03	#1
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון מסמך העמדה של International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון בפעילות גופנית. לכל אלו שחששו או לא היו בטוחים עד עכשיו, הנה המסקנות. קריאה מהנה http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...0-2783-4-8.pdf בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

09-08-10, 21:21	#3
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	למתעצלים... תקראו את ה-abstract בתחילת המאמר (יש שם 7 נקודות מנחות לגבי חלבון) ואת פסקת הסיכום. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

09-08-10, 21:40	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	תודה על המאמר, האמת שנכתב גם בpractical programming של ריפטו על החלבון אבל זה רק מחזק את זה. בקיצור לאכול חלבון, מי שעושה SS/Texas/5X5 שיאכל בהתאם __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי צריכת חלבון בארוחה	hadash	תזונה ותוספים	13	20-12-09 17:55
שאלה לגבי צריכת תוספי חלבון	ברק2008	תזונה ותוספים	0	14-12-08 22:47
שאלה לגבי צריכת אבקת חלבון	Sportage	תזונה ותוספים	7	24-07-08 14:46
המלצות לגבי צריכת אבקת חלבון ..	Protein	תזונה ותוספים	4	02-06-07 15:11

09-08-10, 20:13	#2
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	אני דובר אנגלית, אבל אין לי כוח לקרוא את כל זה... יש סיכוי מישהו מסכם בקצרה כמה דברים חשובים מהמאמר? תודה.