|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 00:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
שאלה
שלום צוות,
אני בן 15, מתאמן טוב שנה, אוכל טוב, גדלתי מאוד ועליתי יפה במסה הבעיה היא שאני משחק כדורסל בקבוצה ומתאמן+משחק 5 פעמים בשבוע ובגלל זה אני לא מרשה לעצמי לעשות עלייה במסה שכוללת אכילה מטורפת (כדי להישאר אתלט) אלא בדרך יותר רגוע ובמסת שריר נטו עם כמה שפחות שומן עודף... אני צריך שתמליצו לי על אבקה בת  שתענה לי על הצרכים ( כמה שיותר חלבון בסקופ וכמה שפחות משמינה) ...עד עכשיו הייתי תקופה עם ה ולא ממש הרגשתי שיפור יחסית לטונה\קוטג' שהייתי אוכל קודם...המליצו לי בחנות שלכם על הצ'מפיון רציתי לדעת אם יש עוד אפשרויות...תודה! |
|
|
|
30-07-10, 01:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
כתבתי איי אס אס (באנגלית) לא מבין למה זה צינזר את זה
|
|
|
|
|
30-07-10, 13:45
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
*
השינוי במסה יבוא יחד עם תזונה מותאמת לך. כל אבקת גיינר שתיקח,גם אם היא נחשבת הכי "משמינה",אתה לא "תשמין" אם לא תשלב זאת עם תפריט שסך הקלוריות המצטבר יעבור את התחזוקה היומית(אני לא נכנס לשיחות מעמיקות,אלא מסביר בפשטות). * בנוסף,כשאתה משווה אבקה לאוכל ביתי ואומר שלא הרגשת שיפור,מראה שאתה לא מבין כ"כ מה נותנים לך התוספים ולמה הם מיועדים. אבקת גיינר או חלבון לא שוות כלום אם לא שילבת אותן עם תפריט מסה/חיטוב ראוי. * מה אתה מחפש,אבקת גיינר או אבקת חלבון? מוצרי צ'מפיון בהחלט טובים. הגיינר שלהם ביחס של 1-4,שזהו יחס בינוני(לא גבוה מדי ולא נמוך מדי) ויכול לעזור לך בשילוב תפריט תזונה נכון,למתן עלייה בשומן כשאתה במסה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
