|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-10, 17:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות בקשר ל ss שאני מתחיל
היי
כמה שאלות לפני שאני מתחיל את התוכנית(קראתי את המאמר.כל הכבוד) 1) ב Bent Over Row הוא רושם להתחיל כל חזרה מהרצפה.כל סרטון שראיתי הם לא שמים את המקשולות על הרצפה ומרימים.אלא הם באוויר. האם חובה לשים על הרצפה בכל חזרה ? 2)אם מישהוא יכול להסביר לי את נושא החימום. נגיד אני עושה בבנץ 80 או 90 קילו.לפי התוכנית אני אמור להתחיל מ 50 נגיד.לא לקפוץ ישר למה שאני יכול. כמה חימום לעשות ? כמה זמן לחכות בין כל סט של החימום ובין כל סט לא של חימום.עד שאני מרגיש מוכן ? 3)מתח לעשות בסוף השבוע שתי סטים ושמונה חזרות ? אם אני יכול יותר ? אני לוקח את זה מאוד ברצינות.עשיתי לי לוג אימונים וכו אני מקווה להצליח בזה תודה ! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני שאני מתחיל להתאמן | ben232 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-01-10 04:15 |
| חוות דעת על תוכנית חדשה שאני מתחיל | matan666 | אימונים | 10 | 17-01-09 14:03 |
| תוכנית ss כמה שאלות הבהרה לפני שאני מתחיל | TAMIRSUS | אימונים | 16 | 25-12-08 15:19 |
| שאלות נוספות לפני שאני מתחיל להתאמן. | tt2k | תזונה ותוספים | 5 | 17-05-07 10:28 |
| אני מתחיל פה ויש לי כמה שאלות בסיסיות שאני יבין קצת .. | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 7 | 15-10-06 18:48 |
תצוגה בשכבות