|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-10, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היקף יד בחיטוב לפני ואחרי
אני בחיטוב כבר 5 חודש ירדתי במישקל מ82.4 קג ל74.6 קג מישקל גוף
היקף הבטן היה 87.2 וירד ל77.4 היקף היד היה 38.6 ואני כבר 3 חדש נשארתי על היקף של 36.8 מניסיון של אנשים שעברו חיטוב או מי שיש לו ידע יכול לומר לי אם זה יחסית בסדר?? או ירידה חדה מדי זה פעם ראשונה שעברתי לחיטוב ומניסיון כל חודש אתה חי ועובר ביקורות של אנשים והרבה תגובות טובות ולא טובות על הירידה של המישקלים וצורת גוף |
|
|
|
16-07-10, 12:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הירידה לא חדה מדי אבל השאלה היא עוד כמה זמן יש לך לחיטוב?
|
|
|
|
|
19-07-10, 18:21
|
#3 |
|
Banned
|
לי כמעט לא ירד ההיקף יד בחיטוב האחרון, הכל תלוי איפה השומן מצטבר לדעתי תחכה לסוף החיטוב להשיג את המטרות שלך ואז תבדוק אם ירדת יותר מדי לטעמך
|
|
|
|
|
19-07-10, 18:57
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה הכול תלוי בגנטיקה... אל תתבאס יותר מידי..יכול ליהיות שאצלך הגוף צובר הרבה שומן באיזור הידים ואצל מישהו אחר באיזור הרגליים.. כל אחד זה משהו אחר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| לפני ואחרי.. | לוזון | גלריות הגולשים | 11 | 15-10-08 22:12 |
| גב-לפני ואחרי | cono | גלריות הגולשים | 14 | 17-10-07 13:38 |
| לפני ואחרי... | uzi | גלריות הגולשים | 15 | 09-10-07 17:33 |
| לפני ואחרי | Deja Vu | גלריות הגולשים | 51 | 26-04-07 00:19 |
תצוגה לינארית
