18-07-10, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קשה לי
שלום.
ישלי בעיה היד הימנית שלי יותר חלשה מהיד השמאלית שלי. לכן בתוכנית a(ידים)ישלי בעיה ואני לא מצליח לסים שום סט כמעט של שום תרגיל. קחו למשל פרפר נגיד אני צריך לעשות 12 אני עושה 10 או למשל ספת חזה קלליין אני לא מצליח יותר מ7-8. זה מוריד לי תמוטבציה,אני מוריד משקל וזה לא עוזר לי. אני לא יודע מה לעשותתת ,אשמח לעצות ..תודה. בתוכנית b(רגלים)אני מציון ישלי פשוט גנטיקה מעולה ברגלים,אני יכול להרים 160 קילו בלי בעיה. אבל בידים אני פשוט על הפנים וזה מוריד לי תמוטבציה. מקווה שימישהו יכול לעזור לי,תודה! |
|
|
|
18-07-10, 17:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד יותר עם משקולות ודמבלים...
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
18-07-10, 18:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד עם משקולות..
מזה דמבלים? |
|
|
|
|
18-07-10, 18:47
|
#4 |
|
נפיחון
|
חחח אותו הדבר..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
