|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-10, 04:18
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון חלש מאוד באמצע שגרת אימונים?
היום היה לי אימון חלש בטרוף, הייתי חייב להוריד משקלי עבודה, לסקוואט הורדתי 15 קילו ועדיין התקשתי לסיים סטים של 5, שברתי סטים של 4, למכונות הורדתי 7 קילו ומשקולות קלות הורדתי 2.5 קילו
בדרך כלל מרגע שאני שם אוזניות ונכנס לחדר כושר זה קריעת תחת לא ברור למה הגוף שלי היה חלש היום בצורה בלתי רגילה, מיותר לציין שאכלתי לפני האימון וישנתי לילה לפני אבל הגוף היה חלש מאוד מסיבה כלשהי היום, כאילו לא הייתה לי אנרגיה בכלל קורה לכם אחת לכמה שבועות שיש יום חלש כזה? לא ברור למה זה קרה(אחרי יומיים שלא הייתי בחדכ"ש, אכלתי בסדר... האמת שחזרתי מאילת אתמול אולי זה בגלל הנסיעה וכו'?!  )בכל אופן נראה לי שהכי חכם להקשיב לגוף כרגע, אני לא אתאמן מחר בבוקר, נעבור את תשעה באב ונעבוד רק ביום רביעי מה עושים בימים כאלה? עדיף לעבוד יום אחרי במשקלים נמוכים או לתת לגוף מנוחה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה אנשים | אימון יתר וקליקים באמצע | baraksaidy | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-12-08 19:12 |
| שתיית מים באמצע אימון | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 4 | 12-03-08 20:26 |
| משהו מוזר שקרה לי באמצע אימון | imported_NIR_B | פציעות ספורט | 4 | 01-02-08 12:44 |
| איזה שירים מביאים לכם מוטיבציה באמצע אימון? | bad boy | פיתוח גוף-כללי | 65 | 25-09-07 15:11 |
| הרגשה לא טובה באמצע אימון... | Powerlifter | אימונים | 9 | 17-04-07 19:37 |
תצוגה בשכבות