|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-10, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
שאלה על מניעת פציעה ברגל בדדליפט
כל פעם שאני עושה דדליפט או שכל השערות שנוגעות במוט נחתכות או שאני חוטף שיפשוף מטורף של עור הרגל. יש לכם הצעות איך למנוע את הפציעות השטותיות האלה?
ניסיתי לשים מכנסיים ארוכים וזה לא עזר.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
05-07-10, 18:09
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מגנים של כדורגל...
או לגדל ביצים...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
05-07-10, 18:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
07-07-10, 13:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
נשמע רעיון טוב לגדל ביצים. אבל תגידו, זה לא יכאב אם המוט יתחכך עם הביצים? נמשע לי די כואב.
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פציעה ברגל | sami04 | פציעות ספורט | 5 | 20-07-10 21:10 |
| שאלה ספציפית בנוגע מניעת פירוק שריר | dorah | תזונה ותוספים | 1 | 03-04-10 21:35 |
| שאלה בקשר למספר חזרות בדדליפט+סקוואט | Deadlift | אימונים | 20 | 02-04-10 19:19 |
| פציעה ברגל מה לעשות עם התוכנית ? | DropDead | אימונים | 20 | 22-10-07 17:54 |
| פציעה ברגל !! | סולימאן | פציעות ספורט | 0 | 22-11-06 17:14 |
תצוגה לינארית
