|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-10, 15:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה גיל ההתבגרות
אשהו מישהו אמר שבגיל האיתבגרות תוספים זה לא טוב כי הגוף עדיין לא הספיק לאיתפתח וזה עומס על הגוף ומתי שיסייים לאיתפתח אז תוכל לדעת מה אתה צריך או לא וכול זה אז מה הדעה שלכם ? ובעניין SS בגיל איתבגרות זה בסדר? כי משו אחר אמר לי שבגיל ההתבגרות הוא לא ממש ממליץ SS ...וגם הוא הסביר לי שאם נגיד אני עוצר באמצע התרגיל בSQuat או DEADLIFT זה יכול לפגוע בי ועומס כזה לא מתאים לגיל שלנו ...והוא אמר שפשות בגיל ההתבגרות ההתפתחות המטאבולית ועוד כל מני דברים שלא הבנתי עדין בתהליך ודבר כזה יכול לפגוע בזה
ניראלי אני פשוט מלה במיתוסים ניראלי אני בפורום הלא נכון אז אם מישהו יכול אז שיעביר אותי לפורום המתים נערך לאחרונה על ידי elielielie, 25-06-10 בשעה 15:23. |
|
|
|
25-06-10, 15:45
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
בעיקרון, גיל ההתבגרות זאת אחת התקופות בטובות ביותר להתפתח מבחינת פיתוח גוף, ההורמונים בשמיים. סקוואט ודדליפט הם מסוכנים כמו שכפיפות מרפקים מסוכנים. אם אתה רוצה ללמוד משהו שיקדם אותך בחיים, אל תקשיב לכל מה שאומרים לך, ואל תאמין לכל מה שאתה קורא, אלא אם כן זה על קנה ביסוס. אם אתה שואל למה והבחור מתחיל לזיין לך את השכל, תעוף ממנו. תוספים זה כמו לאכול קופסאת טונה או ביצה (בהנחה שזה אבקת חלבון) ללא וויטמינים או אבות מזון מסויימות.
ובבקשה תחליף את ה"אי" ל "ה"
__________________
|
|
|
|
|
25-06-10, 15:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
לא דדליפט ולא סקוואט יפגעו בך
אבל ופה מגיע האבל הגדול! אם לא תעשה את הטכניקה נכון,אתה אכן עלול להיפגע,ופה זה לא ילדים אלא אפילו מבוגרים שמבצעים תרגילים בצורה שגויה יפגעו. לכן תקפיד טוב טוב ללמוד את הטכניקה!(שמעתי פעם טענה מגוחכת שדדליפט עושה גב חזק ואז שאתה בא לגבוה בגלל שהשריר בגב חזק הגוף לא יכול למתוח את עצמו. חהחה אחד הגדולים!)
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-10, 18:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בן כמה אתה,לצורך העניין?.
__________________
|
|
|
|
|
26-06-10, 00:02
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
בן 17
|
|
|
|
|
26-06-10, 01:24
|
#6 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
 1
__________________
|
|
|
|
|
26-06-10, 01:34
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
כן אני יודע שיש לי הרבה שגיות כתיב
|
|
|
|
|
26-06-10, 11:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ לך לקרוא קצת על תוספי מזון.
-מה בעצם עושים תוספי התזונה שלכם? חלק א'- -מה בעצם עושים תוספי התזונה שלכם? חלק ב'-
__________________
|
|
|
|
|
26-06-10, 15:44
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה פשוט שופך ברצף את כל מה שיש לך לומר בשורה אחת...זה בלתי אפשרי לקרוא את זה ככה...:/ תלמד לחלק את המשפט שלך בצורה גיונית יותר ואני לא מדבר על דקדוק כמו בלשון אלא לפחות תרד שורה...תעשה שלש נקודות {  } ......לא יודע מה העיקר שתהיה הפסקה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיל ההתבגרות | big d | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-09 18:42 |
| ג'ינו בגיל ההתבגרות . | R.O.C.K | פיתוח גוף-כללי | 12 | 12-07-08 23:15 |
| [שאלה] חשיבות העבודה על 8-12 חזרות בגיל ההתבגרות | Coleman | אימונים | 21 | 03-10-07 20:09 |
| תוספי מזון בגיל ההתבגרות | shalom1 | תזונה ותוספים | 10 | 13-07-07 23:11 |
| גיל ההתבגרות | Yoshi-Moto | אימונים | 15 | 28-09-06 21:21 |
תצוגה לינארית
