|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 23:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה לבנות תוכנית אימון בייתי
אז ככה, אני שוחה כל יום כאימון האירובי שלי ויש לי משקולות מקילו 1-5 (יצא לי לקנות אותך לאורך השנים) ומוט ברזל... עכשיו הקטע פה הוא שאני מתאמן עם משקולות קטנות בגלל בעיה בגב (מותר לי להתאמן עם משקולות נמוכות) אז דד ליפט וסקאטים מחוץ לתמונה בישבילי וגם יש לי מולטי טריינר מקצועי של Target
w w w .getit.co.il/Prod/54596/12 דיי ישנה אבל יש לה כל הדברים הבסיסיים וגם אופניים לרכיבה... אני עושה 8 דקות ברצף של כפיפות בטן לפני השחייה, אז באה 40 דקות שחייה (שלושים הקפות) ואז אימוני משקולות(שבצורה אקראית מה שאני מרגיש שבא לי באותו הזמן) אני מבין שקרוב לוואדאי עשיתי משהו לא נכון עם התוכנית האימונים שבניתי לעצמי ללא שום ניסיון ומה שאני מבקש הוא תוכנית אימונים שאתם חושבים שתתאים לי הכי טוב (אילו אימונים בדיוק כמה סטים וכו...) אגב אני שוחה כל יום לא משנה מה אז תכלילו את זה לתוכנית שתבנו בישבילי תודה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה לבנות תוכנית | Arkadi.Kr | אימונים | 0 | 09-10-09 10:39 |
| צריך לבנות תוכנית אימון חדשה. | גד"שניק | אימונים | 18 | 03-03-09 08:20 |
| עזרה לבנות תוכנית אימונים | fgmkk | אימונים | 0 | 31-01-09 03:44 |
| צריך עזרה עם תוכנית אימונים חדשה שאני מנסה לבנות | defox | אימונים | 6 | 01-11-08 10:19 |
| אני אשמח עם מישהו יוכל לעזור לי לבנות תוכנית אימון | דון קישוט | אימונים | 3 | 11-12-07 16:08 |
תצוגה בשכבות