|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-10, 13:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אזההה בלאגןן
אז ככה אני כבר חודש בתוכנית אנבוליק.. והלכתי לפי מחשבוני תזונה...
ולפי מחשבון תתזונה כף שמן זית זה 123 קלוריות.. ובדיוק נגמר לי אז קניתי חדדש ועל החדש יש ערכים ל 100 מ"ל ולכף 7.5 מ"ל בקודם לא היה. אני רואה לכף 62 קלוריות.. אני מסתכל בישן ובחדש ל 100 מ"ל אני רואה אותו דבר 828 כאילו גם בשני ללכף היה 62 קלוריות ולא 123 כמו שצויין במחשבון קלוריות אני בא אני רואה גם בטונה זה יותר במחשבון בהמבורגר זה העלה בהכל.. בקיצור יצא מצב שחודש במקום להיות בגרעון של 500-600 לאכול 1700 קלוריות אכלתי 1000-1200 זה לפי המוצרים שאני אוכל ולא לפי המחשבוןן.. מאיפה להמשיך עכשיו?? לעלוות בצורה משמעותית לפי המוצרים שאני אוכל ל 1600-1700 ? כי אני חושב שהגוף התרגל כבר ואם אני יעלה ל 1700 אני לא ירד ואפילו ישמין |
|
|
תצוגה לינארית
