|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-10, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסה ב ad.
שלום, אני נמצא בad וצורך לערך 20-30 גרם פחמימה ביום, עכשיו הקטע שבאתרים מסוימים אומרים שזה לא משנה אם בהעמסה זה 1500 קלוריות מעל התחזוקה כל עוד ההעמסה איכותית עם מינימום שומן, ובאתרים מסוימים אומרים שיש להגביל את הצריכה הקלוריות בהעמסה ל 500 מעל התחזוקה, רציתי לדעת אם זה באמת משנה אם זה 500 או 1500 קלוריות מעל התחזוקה כל עוד ההעמסה נקייה?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסה | DanD | תזונה ותוספים | 9 | 25-07-09 15:53 |
| העמסה | DanielP | תזונה ותוספים | 69 | 20-06-09 22:54 |
| כל כמה זמן העמסה | wwbbtt | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-09 22:07 |
| מה זה העמסה? | bored2death | תזונה ותוספים | 1 | 27-03-09 17:35 |
| העמסה | MIK23 | תזונה ותוספים | 2 | 13-09-06 21:04 |
תצוגה בשכבות