אנשים אני כידוע לכם (אני מקווה שידוע לכם, חפרתי על זה הרבה) מתאמן בביתי עם ציוד סביר+. אני כרגע במאסה, אחרי המון משברים נפשיים שעברתי עם האימונים האלו אני מתאמן באופן סדיר כבר בערך שלוש חודשים ורואים תוצאות. (יש לציין שהתאמנתי שנה וחצי ויצאתי להפסקה של שנה)
אני כרגע עומד על 87 ק"ג, ואני עומד על בערך ואני אומר את זה בע"מ על 14-15% שומן. כרגע לא מתאים לי ממש חיטוב. אני רוצה להמשיך במאסה עד שאני אגיע ל-95 ק"ג ככה והיקף יד 40 (כרגע זה בערך 36).
אבל אני חושב רחוק ומאחר ובבית אין לי כמעט מתקני אירובי (מתקן סל נחשב?
) אני רוצה להשכיר הליכון לתקופת החיטוב, האם לדעתכם זה מומלץ? להשכיר הליכון לחודשיים ככה ? (אני לא הולך לעשות חיטוב יותר ארוך מזה).
19-04-07, 14:37
השכרת הליכון
תצוגה בשכבות