|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-10, 21:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
שומע לעצתכם ועובר לss
הנחתי שכמעט ולא קוראים בלוגים אז פתחתי אשכול כדי לשאול...
עשיתי 5X5 מספר חודשים אבל הבנתי שעדיף לי ss אז אני עובר... כדאי להתחיל כמו מהתחלה כאילו 7 אחוז ואז לשבור שיאים בשבוע 5? או להמשיך כרגיל?
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
07-04-10, 18:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
מישהו?
הכוונה היא 70%
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-04-10, 18:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל 70, זה יתן לך זמן להתאושש גם מהתוכנית הקודמת.
|
|
|
|
|
07-04-10, 19:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קראת את הספר?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות שלי - זקוק לעצתכם | dni_m | גלריות הגולשים | 16 | 12-10-08 23:31 |
| רקובה רקובה האם שומע? | ניגרי ענק | פיתוח גוף-כללי | 29 | 14-07-07 23:08 |
| מי פה שומע מזרחית??. | zidan | פיתוח גוף-כללי | 120 | 09-02-07 20:31 |
תצוגה לינארית
