ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-02-10, 22:42   #1
maorsaidy1233
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 93
ברירת מחדל עזרה דחופה|ארוחה לפני אימון+יד אחורית

בס"ד

שאלה לי למבינים שביניכם:

1. האם הארוחה לפני אימון היא קריטית והכרחית?
מה המטרה של הארוחה לפני האימון בעצם?
האם היא משפיעה על התוצאות של הגדילה בסופו של דבר?

2.התחלתי להתאמן בבית תוכנה a+b
אך רק יד קדמית ויד אחורית בינתיים שאותם אני רוצה לחזק יחסית לשא הגוף
מכיוון שהתאמנתי במכון בעבר,
יום a-יד קדמית, יום b-יד אחורית,

השאלה שלי היא מהי הכמות של הסטים ומה מספר חזרות לכל סט,
אם אני עובד על שריר אחד בלבד שזה או היד הקדמית יום a או b???

אני עושה 8 סטים ליד אחורית באותו יום או 8 סטים גם לקדמית ביום אחר ...

האם זה שגוי?
מכיוון שאני לא מאמץ את הידים עם תרגילםי אחרים אז אני חושב שזה בסדר.

תגידו לי אתם ...



תודה על ההקדשה של הזמן והעזרה !!!


maorsaidy1233 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ארוחה לפני אימון... rg12 תזונה ותוספים 7 13-12-07 00:06
ארוחה לפני אימון Motke תזונה ותוספים 1 10-12-07 16:04
ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? ShaySE תזונה ותוספים 3 07-08-07 18:21
ארוחה לפני אימון. Ronush תזונה ותוספים 0 14-05-07 17:54
ארוחה לפני אימון maya תזונה ותוספים 7 22-03-07 21:15


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים