|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-10, 22:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 סטים מהירים (?)
שלום
אני מתאמן כמה חודשים ואני רואה לפעמים כאלה שעושים סט עם משקל מסוים, ואז אחרי 3-4 שניות עושים עוד סט עם פחות משקל.. רציתי לדעת למה זה טוב, ומה זה נותן? אל תפנו אותי למאמרים כי ניסיתי למצוא תשובה אבל לא מצאתי תודה רבה. |
|
|
|
18-01-10, 00:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט
|
|
|
|
|
18-01-10, 18:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומה המטרה של הדרופ סט? מה זה נותן?
|
|
|
|
|
19-01-10, 02:33
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
הייתי אומר שאתה לא צריך את זה בשלב זה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
19-01-10, 03:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-10, 04:06
|
#6 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
19-01-10, 08:19
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
"אונס של השריר" זה מושג בקיניזיולוגיה או באנטומיה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
19-01-10, 08:33
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-01-10, 11:02
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
19-01-10, 13:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בפטלוגיה
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
19-01-10, 15:42
|
#11 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
19-01-10, 15:47
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה אומר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
20-01-10, 17:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
ולנושא: זה דרופ סט, וזה נחמד וטוב אם אתה משתמש בחומרים כי ההתאוששות מאימונים כאלה לוקחת המון זמן.
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש דבר כזה שרירים מהירים ואיטיים? | idunno | אימונים | 6 | 03-02-09 18:59 |
| שאלה לגבי סופר-סטים וסטים מהירים | Scylla | אימונים | 3 | 19-10-07 12:53 |
| צוואר תפוס פיתרונות מהירים? | eyalamzleg | פציעות ספורט | 6 | 04-05-07 17:52 |
| סיבים מהירים ואיטיים | Ori-Silver | אימונים | 0 | 09-11-06 11:08 |
תצוגה לינארית
