מנח כף היד והשריר הפועל

maya · 23-02-07, 15:34

אני רואה הרבה פעמים ששואלים איזה שריר עובד שמנח כף היד הוא בסופנציה פרונציה ומיד פוזישין לפי מה שאני יודעת שעובדים במיד פוזישן כמו שעובדים במוט W השריר העיקרי הוא ברכורדיאליס ולא ברכיאליס כמו שראיתי שעונים בחלק מהשאלות בסופניציה זה ברור ביספס ובפרונציה ברכיאליס תודה

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15879&page=3 כמו פה לדגמא שלדעתי זה הפוך

m0she · 23-02-07, 15:41

מוט W זה לא מיד פוזישן , זה יותר בכיוון של סופינציה. בכל אופן , אומרים שבפריצ'ר הברכיאליס הוא דומיננטי בגלל שיש flexion בכתף וכידוע לך הבייספס משתתף בתנועה הזאת , לכן הוא יכול להפיק פחות כח בתרגיל.
דוגמא דומה לזה היא שבקיקבק בעיקר הראש הלטרלי והראש המדיאלי של הטרייספס עובדים , בגלל שהראש הארוך משתתף בhyperextension של הכתף.

maya · 23-02-07, 15:52

תודה
וזה אתא שמסביר יפה http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%...A8%D7%99%D7%9D)

הזברה · 23-02-07, 16:41

ממ, הבראכיאליס הוא מאתחל כלומר שריר שנועד להפיק את רוב הכוח כשהשריר הגדול יותר בייספס רק נכנס לתנועה ,בפריצר הסטיקינג פוינט כלומר הנקודה שבה יש הכי הרבה עומס בתנועה נמצאת נמוך יותר בתחילת התנועה, כלומר עדיין בטווח העבודה של הברכיאליס. הבייספס נכנס חזק בעיקר בסוף כשהמוט כמעט מאונך לאדמה(מסיבה די מוזרה אומרים בעברית שבמצב הזה השריר מתקצר).
אגב העניין עם הכיווץ בכתף הוא שהיא גורמת לבייספס להיות מכווץ וכך מקטינה באמת עוד יותר את טווח התנועה שלו ונותנת לברכיאליס יותר מקום לעבוד...

23-02-07, 15:34	#1
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	מנח כף היד והשריר הפועל אני רואה הרבה פעמים ששואלים איזה שריר עובד שמנח כף היד הוא בסופנציה פרונציה ומיד פוזישין לפי מה שאני יודעת שעובדים במיד פוזישן כמו שעובדים במוט W השריר העיקרי הוא ברכורדיאליס ולא ברכיאליס כמו שראיתי שעונים בחלק מהשאלות בסופניציה זה ברור ביספס ובפרונציה ברכיאליס תודה http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15879&page=3 כמו פה לדגמא שלדעתי זה הפוך __________________ mmm

23-02-07, 15:41	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	מוט W זה לא מיד פוזישן , זה יותר בכיוון של סופינציה. בכל אופן , אומרים שבפריצ'ר הברכיאליס הוא דומיננטי בגלל שיש flexion בכתף וכידוע לך הבייספס משתתף בתנועה הזאת , לכן הוא יכול להפיק פחות כח בתרגיל. דוגמא דומה לזה היא שבקיקבק בעיקר הראש הלטרלי והראש המדיאלי של הטרייספס עובדים , בגלל שהראש הארוך משתתף בhyperextension של הכתף. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

23-02-07, 15:52	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תודה וזה אתא שמסביר יפה http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%...A8%D7%99%D7%9D) __________________ mmm

23-02-07, 16:41	#4
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	ממ, הבראכיאליס הוא מאתחל כלומר שריר שנועד להפיק את רוב הכוח כשהשריר הגדול יותר בייספס רק נכנס לתנועה ,בפריצר הסטיקינג פוינט כלומר הנקודה שבה יש הכי הרבה עומס בתנועה נמצאת נמוך יותר בתחילת התנועה, כלומר עדיין בטווח העבודה של הברכיאליס. הבייספס נכנס חזק בעיקר בסוף כשהמוט כמעט מאונך לאדמה(מסיבה די מוזרה אומרים בעברית שבמצב הזה השריר מתקצר). אגב העניין עם הכיווץ בכתף הוא שהיא גורמת לבייספס להיות מכווץ וכך מקטינה באמת עוד יותר את טווח התנועה שלו ונותנת לברכיאליס יותר מקום לעבוד... __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.