|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-09, 13:55
|
#1 |
|
נפיחון
|
לגבי ss
אם אני אחרי ה 3 סטים של בנץ עושה גם 3 סטים של חזה עליון 10 חזרות זה בסדר? או יותר מידי כבר?
|
|
|
|
31-10-09, 14:10
|
#2 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-09, 14:14
|
#3 |
|
נפיחון
|
למה לא? זה יכול להוביל לאימון יתר?
|
|
|
|
|
31-10-09, 14:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז למה שלא תתן גם פלייס, קבל קרוס, מקבילים ? למה לעצור רק בלחיצות בשיפוע ? תחשוב על זה |
|
|
|
|
|
31-10-09, 14:41
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אפילו אני יתמוך בלא לעשות. מילא לתת טיפה דגש לשרירים קטנים אבל החזה עובד מספיק טוב.
|
|
|
|
|
31-10-09, 14:45
|
#6 |
|
נפיחון
|
הבאנתי תודה!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
