בקשר לתאומים.

ThE HummeR · 16-09-09, 09:58

אתמול המאמן במכון אמר לי לקחת קורה של עץ האלה של התאומים, ולעשות 50 חזרות של 4 סטים, בצורה איטית.
שאלתי אותו למה וכאלה..
הוא אמר לי יש לנו מדריכה במכון באמת מבינה אני גם מכיר אותה, הוא אמר היא עושה ככה ומה שזה בעצם עושה זה מגדיל את הסיב של השריר שהוא גם יהיה יותר גדול וגם חזק, לא סתם נפח..
אז עשיתי 4 סטים של 30 כי כבר הייתי אחרי 4 סטים לפני זה של תרגיל אחר לתאומים..
ובאמת הרגשתי את התאומים עובדים מאוד חזק.
עכשיו, זה באמת טוב או שכדאי לי להפסיק עם זה ?
ורק למי שמבין בזה בבקשה.
תודה.

16-09-09, 09:58	#1
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	בקשר לתאומים. אתמול המאמן במכון אמר לי לקחת קורה של עץ האלה של התאומים, ולעשות 50 חזרות של 4 סטים, בצורה איטית. שאלתי אותו למה וכאלה.. הוא אמר לי יש לנו מדריכה במכון באמת מבינה אני גם מכיר אותה, הוא אמר היא עושה ככה ומה שזה בעצם עושה זה מגדיל את הסיב של השריר שהוא גם יהיה יותר גדול וגם חזק, לא סתם נפח.. אז עשיתי 4 סטים של 30 כי כבר הייתי אחרי 4 סטים לפני זה של תרגיל אחר לתאומים.. ובאמת הרגשתי את התאומים עובדים מאוד חזק. עכשיו, זה באמת טוב או שכדאי לי להפסיק עם זה ? ורק למי שמבין בזה בבקשה. תודה.