|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-09, 19:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה לפני אימון במכון כושר
שלום לכולם,
השאלה שלי היא מה לאכול לפני אימון מכון כושר,כרגע בתקופת מאסה ומנסה לאכול כמה שיותר. לי אמרו שצריך לאכול שעתיים לפני אימון פרוסת לחם עם גבינה וזהו,אחרי האימון שייק וכו' האם זה נכון שאסור לבוא לאימון על בטן מלאה מכיוון שהגוף עסוק בפירוק האוכל? אני עוסק במכשירים פעילות אנאירובית. תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות