מה עדיף

tona_mAn · 06-09-09, 21:39

מה עדיף, 10 סטים מלאים במשקל שאני יכול להרים עד הסוף (בלחיצת חזה)
. או להוסיף משקל ולעשות 5, או כמה שאני יכול... ?
משקל כבד וכמה סטים שאני סוחב (סט אחרון)
או סטים מלאים במשקל שאני יכול לסיים ....? והאם זה נכון רק לסט אחרון
???

king l8 · 07-09-09, 22:22

אח שלי לא מבינים מה אתה מדבר.. תייהיה ברור יותר

**obzion** · 07-09-09, 22:23

אתה יודע מה זה סט ?

tona_mAn · 11-09-09, 15:35

אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח.
מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים).
או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8).

מקווה שהבנתם

06-09-09, 21:39	#1
tona_mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של tona_mAn הודעות: 360	מה עדיף מה עדיף, 10 סטים מלאים במשקל שאני יכול להרים עד הסוף (בלחיצת חזה) . או להוסיף משקל ולעשות 5, או כמה שאני יכול... ? משקל כבד וכמה סטים שאני סוחב (סט אחרון) או סטים מלאים במשקל שאני יכול לסיים ....? והאם זה נכון רק לסט אחרון ??? __________________

07-09-09, 22:22	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אח שלי לא מבינים מה אתה מדבר.. תייהיה ברור יותר __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

11-09-09, 15:35	#4
tona_mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של tona_mAn הודעות: 360	אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח. מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים). או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8). מקווה שהבנתם __________________

07-09-09, 22:23	#3
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אתה יודע מה זה סט ?