לא התאמתי כבר חודשיים באימון משקולות ויש לי שאלה לגבי זה..

wowohw · 03-09-09, 13:47

אז ככה... כבר חודשיים לא התאמנתי ואמרו לי שכדאי לוריד משקלים... מה הכוונה להוריד משקלים = להוריד את זה ל-5 קילו ומשם לעלות חזרה?? ( אגב הייתי על 10 קילו ועל סף לעבור אל 12 וחצי קילו... ) או למשל להוריד את 7 וחצי במשקולות סט אחד ( או לכמה אימונים? ) ואז סט הבא לעשות 10 חזרה? פשוט ממש בא לי להתאמן כבררר

ואני מדבר על תרגיל יד קדמית והכוונה היא אותה כוונה על כל משקלי הגוף

03-09-09, 13:47	#1
wowohw חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של wowohw הודעות: 28 גיל:: 19 חדר כושר: בבית	לא התאמתי כבר חודשיים באימון משקולות ויש לי שאלה לגבי זה.. אז ככה... כבר חודשיים לא התאמנתי ואמרו לי שכדאי לוריד משקלים... מה הכוונה להוריד משקלים = להוריד את זה ל-5 קילו ומשם לעלות חזרה?? ( אגב הייתי על 10 קילו ועל סף לעבור אל 12 וחצי קילו... ) או למשל להוריד את 7 וחצי במשקולות סט אחד ( או לכמה אימונים? ) ואז סט הבא לעשות 10 חזרה? פשוט ממש בא לי להתאמן כבררר ואני מדבר על תרגיל יד קדמית והכוונה היא אותה כוונה על כל משקלי הגוף