ברך שמאל מרגישה כאילו התקשתה

As-21 · 02-09-09, 21:39

היום אחרי סקאוט אני מרגיש כאילו ברך שמאל שלי קשה לכיפוף.

אין לי כאבים או משהו כזה רק הרגשה כזאת שקשה לי לכופף יותר מהרגיל.

זה משהו רציני ? האם אני יכול לדעתם להתאמן עדיין אחרי יומיים בסקאוט ?

lironsD · 02-09-09, 22:02

תשתה חלב ,עוד יומיים יעבור.

**obzion** · 02-09-09, 22:59

קשה להגיד.
תעשה חימום כמו שצריך לפני הסקוואט הבא, ולפי ההרגשה אתה כבר תבין.

**DanielML** · 02-09-09, 23:00

חימום דינאמי,לא סטטי

**obzion** · 02-09-09, 23:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

חימום דינאמי,לא סטטי

צודק.
פשוט זה בא לי כבר כמובן מאליו.

As-21 · 02-09-09, 23:35

אחלה תודה נראה מה יהיה מחר.

As-21 · 03-09-09, 23:14

אגב שמתי לב היום שיש נפיחות קלה באזור
בנתיים אני לוקח פסק זמן מאימונים על כל מקרה נפסיד אימון אחד לא יקרה כלום
ואין כאבים או משהו כזה באזור רק תחושת שהברך כבדה

ד"ר עופר בר · 04-09-09, 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21

היום אחרי סקאוט אני מרגיש כאילו ברך שמאל שלי קשה לכיפוף.

אין לי כאבים או משהו כזה רק הרגשה כזאת שקשה לי לכופף יותר מהרגיל.

זה משהו רציני ? האם אני יכול לדעתם להתאמן עדיין אחרי יומיים בסקאוט ?

ניתן להתאמן אם אתה מרגיש טוב.
אם הגבלת התנועה בברך ממשיך-
יש להיבדק ע"י רופא.
ניתן להיעזר בטיפול תומך-
ע"ע מאמר שלי באתר.

רפואה שלמה.

02-09-09, 21:39	#1
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	ברך שמאל מרגישה כאילו התקשתה היום אחרי סקאוט אני מרגיש כאילו ברך שמאל שלי קשה לכיפוף. אין לי כאבים או משהו כזה רק הרגשה כזאת שקשה לי לכופף יותר מהרגיל. זה משהו רציני ? האם אני יכול לדעתם להתאמן עדיין אחרי יומיים בסקאוט ? __________________

02-09-09, 23:35	#6
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	אחלה תודה נראה מה יהיה מחר. __________________

03-09-09, 23:14	#7
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	אגב שמתי לב היום שיש נפיחות קלה באזור בנתיים אני לוקח פסק זמן מאימונים על כל מקרה נפסיד אימון אחד לא יקרה כלום ואין כאבים או משהו כזה באזור רק תחושת שהברך כבדה __________________

02-09-09, 22:02	#2
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	תשתה חלב ,עוד יומיים יעבור.

02-09-09, 22:59	#3
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	קשה להגיד. תעשה חימום כמו שצריך לפני הסקוואט הבא, ולפי ההרגשה אתה כבר תבין.

02-09-09, 23:00	#4
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	חימום דינאמי,לא סטטי