עיקצוצים במרפק שמאל

bshl2 · 21-07-09, 18:14

לא מזמן עשיתי מיפוי עצמות ונמצא שהמרפק שלי תקין ולא פצעתי שום דבר, אך אני מרגיש מן עיקצוצים קטנים מסביב לפיקה של המרפק. (בייחוד אחרי תרגילים כמו מתח)
האם יכול להיות שזאת דלקת? ואם כן מה הדבר הכי נכון לעשות במצב כזה(חוץ מלנוח, במידה ויש)?
תודה רבה

avishav1 · 21-07-09, 20:00

לא יודע מה זה אבל תשמע לי.
כאב לי מרפק שמאל אחרי לחיצה צרפתיתי ואחרי 10 דקות עבר.
באימון אחרי זה נפצעתי במרפק.
בקיצור אם אתה הרגשת כאב תנוח! אל תתאמן אחי.

bshl2 · 22-07-09, 16:13

כעיקרון אחי, זה ממש מטורף לא להתאמן כלל עכשיו ולנוח.
הכאב הזה אפשר לומר שהוא מתלווה איתי איזה 4 חודשים (למרות שעדיין התאמנתי אבל נמנעתי מתרגילים שפוגעים לי במרפק).
עכשיו אני לא יודע כמה זמן מנוחה כדאי, כי אני רוצה להתחיל מסה כבר.

menib13 · 23-07-09, 15:47

אחי תחכה כמה ימים תן ליד לנוח אם תיתחכם ותמשיך להיתאמן יכול להיות מאוד שבאמת תתחיל לך דלקת ואז אתה תיהיה מושבת חצי שנה בבית ותאמין לי שהיה לי דלקת וזה לא נעים עכשיו אחי תעשה מה שאתה רוצה

Dark_Muse · 24-07-09, 17:37

עיקצוצים בד"כ קשור לעצב...
תנסה לעשות חימום טוב לפני המתח או שתעשה מתח בפוזיציה אחרת.

ד"ר עופר בר · 11-08-09, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bshl2

לא מזמן עשיתי מיפוי עצמות ונמצא שהמרפק שלי תקין ולא פצעתי שום דבר, אך אני מרגיש מן עיקצוצים קטנים מסביב לפיקה של המרפק. (בייחוד אחרי תרגילים כמו מתח)
האם יכול להיות שזאת דלקת? ואם כן מה הדבר הכי נכון לעשות במצב כזה(חוץ מלנוח, במידה ויש)?
תודה רבה

אורטופד שלח אותך למיפוי עצמות?
כדאי לשאול אותו לגבי העקצוצים מסביב למרפק
אגב- למרפק אין פיקה (בשונה מהברך).
נראה שזו תופעה שפירה,
ויש לחכות קצת ולראות אם תיעלם מעצמה.

רפואה שלמה.

21-07-09, 18:14	#1
bshl2 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של bshl2 הודעות: 10	עיקצוצים במרפק שמאל לא מזמן עשיתי מיפוי עצמות ונמצא שהמרפק שלי תקין ולא פצעתי שום דבר, אך אני מרגיש מן עיקצוצים קטנים מסביב לפיקה של המרפק. (בייחוד אחרי תרגילים כמו מתח) האם יכול להיות שזאת דלקת? ואם כן מה הדבר הכי נכון לעשות במצב כזה(חוץ מלנוח, במידה ויש)? תודה רבה

24-07-09, 17:37	#5
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	עיקצוצים בד"כ קשור לעצב... תנסה לעשות חימום טוב לפני המתח או שתעשה מתח בפוזיציה אחרת. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

21-07-09, 20:00	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	לא יודע מה זה אבל תשמע לי. כאב לי מרפק שמאל אחרי לחיצה צרפתיתי ואחרי 10 דקות עבר. באימון אחרי זה נפצעתי במרפק. בקיצור אם אתה הרגשת כאב תנוח! אל תתאמן אחי.

22-07-09, 16:13	#3
bshl2 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של bshl2 הודעות: 10	כעיקרון אחי, זה ממש מטורף לא להתאמן כלל עכשיו ולנוח. הכאב הזה אפשר לומר שהוא מתלווה איתי איזה 4 חודשים (למרות שעדיין התאמנתי אבל נמנעתי מתרגילים שפוגעים לי במרפק). עכשיו אני לא יודע כמה זמן מנוחה כדאי, כי אני רוצה להתחיל מסה כבר.

23-07-09, 15:47	#4
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	אחי תחכה כמה ימים תן ליד לנוח אם תיתחכם ותמשיך להיתאמן יכול להיות מאוד שבאמת תתחיל לך דלקת ואז אתה תיהיה מושבת חצי שנה בבית ותאמין לי שהיה לי דלקת וזה לא נעים עכשיו אחי תעשה מה שאתה רוצה