|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 17:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מ15אחוז שומן לחד ספרתי
כמה זמן להערכתם יקח להגיע לאחוז שומן חד ספרתי מ15 אחוז שומן?
תקופת חיטוב של חודשים שלוש?י |
|
|
|
14-02-07, 17:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יאפ.
אבל זה תלוי בקצב חילוף החומרים שלך,יכול להיות שאפילו לא תוכל להגיע לאחוז שומן הזה בלי דיאטה מיוחדת(ud 2).
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
14-02-07, 20:17
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-02-07, 23:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברור,אבל כל החכמה זה להוריד שומן עם איבוד שריר מינמלי
ובשביל זה צריך לקרוע את התחת
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
14-02-07, 23:14
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-02-07, 23:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם אפשרות
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
15-02-07, 08:27
|
#7 |
|
מנהל ראשי
|
לא צריך Ud2, פשוט תדאג להקשיב לגוף שלך לאורך הדרך, תמיד להיות בהיכון לשנות דברים ולעדכן את התפריט בהתאם לשינויים, כנ"ל לגביי האימונים!
לפי דעתי ב-חודשיים וחצי אתה יכול לרדת מתחת ל-10 אחוז!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
15-02-07, 10:59
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
8 9 אחוז לא נראה לי בעייה להשיג.........
אלא אם פעם הבן אדם שקל 200 קילו
__________________
 |
|
|
|
|
15-02-07, 11:37
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-02-07, 11:46
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל צריך לבדוק הרבה דברים לפני שהולכים על משהו כמו ud.20 , זה נכון.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-02-07, 13:15
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
גולן אתה פה! התגעגעתי!
Ud2 לשילטון! דרך אגב למה כולם מתחילים חיטוב עכשיו!?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
15-02-07, 15:21
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה זה??? Ud2....
__________________
|
|
|
|
|
15-02-07, 15:27
|
#13 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
15-02-07, 16:13
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש גם מאמר קצר שמסכם את הספר אבל הוא מאתר מתחרה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-02-07, 19:26
|
#15 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
איזה קיץ, הקיץ מתחיל ביולי +/-
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
15-02-07, 20:01
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
