|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-12, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
עקמת בגב
הרופאה אמרה לי שיש לי עקמת בגב ואז הלכתי לעשות צילום וכל זה ובקיצור יש לי עקמה הצידה . זה אומר שאני לא יכול להמשיך להתאמן זה יפגע בי איכשהו ?
|
|
|
|
19-05-12, 22:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להתאמן עם קיפוזיס
|
|
|
|
|
21-05-12, 03:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה מעלות?
אם העקמת לא קלה, אז תתרחק מסקוואט ומתרגילים אחרים בהם אתה מחזיק את המשקל על עמוד השדרה. |
|
|
|
|
21-05-12, 12:25
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מניסיון של ילדים בעולם ובארץ, יש תוצאות עם inversion table. נדמה לי שבארץ זה נקרא גב BACK חפשי בגוגל.
|
|
|
|
|
24-05-12, 17:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
יש לי משהו שנקרא סקוליוזיס וזה לא חמור עד כדי כך לניתוח
|
|
|
|
|
26-05-12, 13:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תשאל את אותה רופאה מה אתה עושה לגבי האימונים.. לא הייתי הולך על תשובה של חברי הפורום. אל תפגע בעצמך בכוח!
__________________
|
|
|
|
|
26-05-12, 14:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בסוג העקמת , לי יש עקמת קלה ואני מתאמן בלי בעיה , אבל משתדל לא לעשות תרגילים בעמידה. כדאי באמת להתייעץ עם רופא ספורט.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
