|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-09, 13:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקה לעליה במסה
שלום יש לי 2 שאלות
1. אני מתאמן בערך חודש וחצי.. ואני חייב לעלות במסה אני די רזה.. מתי כדאי לי להתחיל לקחת אבקה? חודש וחצי זה מוקדם מדי? 2.על איזה אבקה אתם הכי ממליצים? תודה |
|
|
|
16-07-09, 13:36
|
#2 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
בעיקרון תוספי מזון עוזרים לך להשלים מה שאתה לא מסוגל להשלים לבד באוכל. המלצתי הראשונה תהיה: לאכול! לאכול! לאכול! אם יש לך בעיות לאכול כמויות גדולות, אז אפשר לשקול שימוש באבקה לעלייה במסה, תוסף שמכיל גם פחמימה וגם חלבון.. אם אתה ממש רזה הכי מומלצים בשבילך יהיו או הפרפקט 3000 או הסיריוס מס והצ'מפיון מס.. אם תפרט קצת יותר אולי יוכלו לעזור לך יותר. |
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי קודם כל אוכל .. בלי תפריט עם מאזן חיובי לא תעלה במשקל . ! !
אחרי זה אם אתה רואה שממש קשה לך להשלים את כל הקלוריות שלך מאוכל אתה יכול להיעזר בגיינר..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-07-09, 20:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני כל יום אוכל הכי הרבה שאני יכול אבל אני לא מצליח לעלות במשקל..
במיוחד עכשיו בחופש שאני חצי יום יושן אני אוכל איזה 2 ארוחות בקושי.. ואני עושה פעולה הפוכה אני יורד במשקל במקום לעלות.. ראיתי את האבקה פרפקט 3000 באתר ונראה לי שזה יתאים לי איך האבקה? אתם ממליצים עליה? ומה זה בידיוק גיינר? תודה |
|
|
|
|
16-07-09, 21:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גיינר זה אבקה לעלליה במסה..
פשוט השם הוא לועזי. ליניב..: כמה מנות של 2400 קלוריות יש בפרפקט?,שמעתי ש12 זה נכון?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
