|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-07, 11:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות שלי
גיל 17
משקל 71(בדקתי היום) גובה 75 מבנה גוף בינוני עד רחב לגבי אחוז שומן והקפים אין לי מושג מתאמן מתחיל חודש 5 אבל עם הפסקות בגלל עבודה בית-ספר וכו'. כשהתחלתי להתאמן הייתי שמן יותר http://img201.imageshack.us/my.php?i...6607480cq0.png http://img172.imageshack.us/my.php?i...6788072xx4.png http://img172.imageshack.us/my.php?i...0099888ub0.png http://img247.imageshack.us/my.php?i...1038315hw8.png http://img247.imageshack.us/my.php?i...9427280jz6.png גב ורגליים(רגליים העלתי רק תאום) לא העלתי כי יצא ממש גרוע החלטתי בשלב זה לוותר. כל תגובה תתקבל בשמחה ובברכה אני לא רוצה להתנפח אלא להתחטב כי יש לי בגרות בערך עוד 3,4 חודשיים בספורט וזה ריצה אז אני עובד כמה שיותר כרגע על ריצות. הדופק שלי הוא 54 בדקתי לפני חודש ככה בצו ראשון |
|
|
|
02-02-07, 12:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה נחמד תתחיל לאכול טוב ונכון ולהתאמן נכון יכולת להגיע ליותר תוצאות אנימאמין.
תעבוד על הבטן טרייספס חזה תשאר לא ראיתי. אני מעריך תאחוז שומן שלך כמשהו כמו 15-17
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
02-02-07, 12:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גוף אח שלי!
תתמיד ותראה עוד יותר טוב
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
02-02-07, 13:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה אלעד יתותח.
אתה אומר את זה רק בגלל שאתה מכיר אותי ): |
|
|
|
|
02-02-07, 13:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי ל 5 חודשים אתה נראה טוב זה בסדר מה שאתה עושה תירד קצת באחוזי שומן ואחרי הבגרות שישלך בספורט תדפוק מאסה רצחנית
|
|
|
|
|
02-02-07, 13:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
צודק נתי ככה בערך ביולי אני יתחיל במאסה
ואני רק מתחיל את החודש החמישי מבין אחי? התחלתי חודש חמישי רק אתמול |
|
|
|
|
02-02-07, 13:52
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לך חזה אחלה ידיים צריך עבודה וגם טרפזים טובים
בהצלחה! |
|
|
|
|
02-02-07, 13:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה מה עם הטרפזים לא יפים? זה החלק הכי טוב אצלי
|
|
|
|
|
02-02-07, 14:20
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחלה חזה וטרפיזים ! לדעתי השאר צריך עבודה
בהצלחה אחי |
|
|
|
|
02-02-07, 18:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה סוליקו.
יותר מאוחר אני יעלה יד אחורית ואולי גב אם יצא טוב |
|
|
|
|
02-02-07, 18:27
|
#11 |
|
Banned
|
צריך להמשיך לחטב אחי אל תוותר על האירובי או על "גולדה" (מי שמחולון כבר יבין)
ובהצלחה אחי! |
|
|
|
|
02-02-07, 18:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גלעד ברור אין בעיה אחי לא אוותר.
לגבי גולדה בדיחה פנימית חחחחחחחח |
|
|
|
|
02-02-07, 20:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ואי ואי איזה רחב אתה :x במיוחד באזור הבטן ( לא שומן חס וחסה )
ואו ממש רחב מגניב אחי תתחטב קצת וסבבה.. אולי עוד קצת מאסה החלטה שלך מה המטרה שלך |
|
|
|
|
02-02-07, 21:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
סהר יא ג'ון סינה חולוני
החזה נראה טוב , טרפזים מאוד טובים ביחס לשאר הגוף... כל השאר נראה פחות או יותר סבבה אל תשכח שאתה רק מתחיל יש לך עוד זמן עד לתוצאות באמת ברמה גבוהה... בכל מקרה נראה טוב ל5 חודשים , אהבתי את החזה... אתה יחסית חטוב (לפי התמונת פרונט) אין לי מושג למה אתה עושה חיטוב... לדעתי אתה צריך לעלות במסה וזה יעשה אותך יותר חטוב בו זמנית (עליה במסת שריר נקיה) |
|
|
|
|
06-02-07, 22:32
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 23:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי נראה טוב,בהחלט רואים מסה.
|
|
|
|
|
06-02-07, 23:59
|
#18 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-02-07, 01:06
|
#19 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
נראה טוב כל הכבוד
|
|
|
|
|
07-02-07, 09:07
|
#20 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
ציטוט:
ת'כולה עושה 4 מתח בשביל עובר, ואיזה 30 ומשהו שכיבות סמיכה 50 ומשהו כפיפות בטן ואומר למורה שאתה לא יכול לרוץ בגלל שיש לך סרטן בצוואר הרחם וזהו.. מקבל ת'70 ויוצא שמח גם ככה זה ציון פנימי ולא יחידה בגרותית.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
