|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 14:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לעירבוב אבקות
שלום לכם אני דיי חדש בקטע של האימונים אבל תמיד הייתה לי בעייה להשמין או אם מסת שריר יש לציין שאני שחיף דיי רציני....
עכשו אני רוצה לקחת את קריאטין אקסטרים.... וגם את אבקת חלבון Optimum Whey 100%.... השאלה אם זה יהיה טוב בשבילי... אני גובה 189 ושוקל 76.... יש לציין שאין לי תפריט לא לעלייה או לחיטוב...כי אני רק חודשיים בחדר כושר... תודה מראש לעוזרים.... |
|
|
תצוגה בשכבות