|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-09, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 84
כללי:: בחור שרוצה לגדול..
גיל:: בדיוק 19
עוסק ב:: סטודנט
 |
בעיה באימון רגליים
אני תמיד מרגיש כאילו אני מתעלף אחרי סקוואט אבל זה רק בסקווט וגם בלג פרס זה משגע אותי אני מתאמן חזק רגליין אני עושה 70 קילו 10 חזרות 4 סטים ואחר כך 3 סטים לג פרס של 8 חזרות אבל אימון רגליים תמיד אני כמעט מתעלף אם תגידו לי תוריד משקלים אני לא ארגיש את הרגיילם עובדות כאילו עבדתי לא נכון אבל זה רק ברגליים ואני עושה את הרגליים בסוף אחרי הגב והיד קדמית את יודעים למה אני תמיד מרגיש כאילו שתיתי אלכוהול..יש פתרון להרגשה המוזרה ולפעמים באימון רגליים אני מרגיש שאני רוצה להקיא...יש פתרון?
|
|
|
תצוגה בשכבות