ריצה ליפני אימון

RuNN12 · 19-06-09, 09:57

אמממ בוקר טוב לכולם!

תקשיבו אני מיתאמן די הרבה שנה כבר חצי שנה בבית וחצי שנה בחדר כושר ותמיד ליפני כול אימון ממש ליפני כול אימון אני עושה ריצה של 2 ק"מ עכשיו השאלה שלי עם אני עושה כול הזמן ליפני אימון ריצה זה יכול להוריד לי מהמסה שלי ?

JAGA_JAGA · 19-06-09, 10:10

אם תשלים את הקלוריות שאתה שורף בריצה אז אין עם זה שום בעיה וזה לא יפגע לך בגדילה....

ChonGo · 19-06-09, 10:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

אם תשלים את הקלוריות שאתה שורף בריצה אז אין עם זה שום בעיה וזה לא יפגע לך בגדילה....

בדיוק כך!
תשלים את הקלוריות שאתה שורף בעוד אוכל.

RuNN12 · 19-06-09, 10:28

תקשיבו אני מיתאמן בכול יום בשעה 3 אבל בימי שישי אני הולך בבוקר ב11

עכשיו בשעה 10 אכלתי 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם פסטרמה ותפוח ועכשיו עוד חצי שעה יש לי אמון אני הולך יענו ב 11 אז מה זאות אומרת שזה ארוחה ליפני אימון מה שאלכתי ב 10 ?

ChonGo · 19-06-09, 10:37

כן.
123

RuNN12 · 19-06-09, 10:38

ומה אני עושה עכשיו איך אני משלים מה אני צריך לעשות?

ChonGo · 19-06-09, 10:47

לא הבנתי מה הבעיה שלך..
אתה צריך להשלים, את הקלוריות שאתה שורף בריצה. נגיד ואתה שורף בריצה 250 קלוריות, אז תשלים אותם!

RuNN12 · 19-06-09, 10:50

תיראה בימים רגילים ראשון שני ......... אני אוכל כמו שצריך והולך לאימון בשעה 3 הבנתה

היום יום שישי אני אכלתי ארוחת 10 מבין שכתוב לי בתפריט ואני הולך ב 11 לחדר כושר כי ב 3 הוא סגור עכשיו זה יוצא לי ארוחה ליפני אימון נכון אז איך אני משלים תארוחה הזאות שהיא לא תהיה לי ארוחה ליפני אימון שהיא תהיה ארוחה רגילה

ChonGo · 19-06-09, 10:58

אבל מה זה משנה?! אז תאכל את הארוחה הזאת לפני אימון, זה בסדר.
בכל אופן אחי, זה לא דיון לפורום הזה, אם בא לך, תפתח פוסט בתזונה ויעזרו לך שם בעניין הזה.

19-06-09, 09:57	#1
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	ריצה ליפני אימון אמממ בוקר טוב לכולם! תקשיבו אני מיתאמן די הרבה שנה כבר חצי שנה בבית וחצי שנה בחדר כושר ותמיד ליפני כול אימון ממש ליפני כול אימון אני עושה ריצה של 2 ק"מ עכשיו השאלה שלי עם אני עושה כול הזמן ליפני אימון ריצה זה יכול להוריד לי מהמסה שלי ? נערך לאחרונה על ידי RuNN12, 19-06-09 בשעה 10:02.

19-06-09, 10:10	#2
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	אם תשלים את הקלוריות שאתה שורף בריצה אז אין עם זה שום בעיה וזה לא יפגע לך בגדילה.... __________________

19-06-09, 10:28	#4
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	תקשיבו אני מיתאמן בכול יום בשעה 3 אבל בימי שישי אני הולך בבוקר ב11 עכשיו בשעה 10 אכלתי 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם פסטרמה ותפוח ועכשיו עוד חצי שעה יש לי אמון אני הולך יענו ב 11 אז מה זאות אומרת שזה ארוחה ליפני אימון מה שאלכתי ב 10 ?

19-06-09, 10:37	#5
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	כן. 123

19-06-09, 10:38	#6
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	ומה אני עושה עכשיו איך אני משלים מה אני צריך לעשות?

19-06-09, 10:47	#7
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	לא הבנתי מה הבעיה שלך.. אתה צריך להשלים, את הקלוריות שאתה שורף בריצה. נגיד ואתה שורף בריצה 250 קלוריות, אז תשלים אותם!

19-06-09, 10:50	#8
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	תיראה בימים רגילים ראשון שני ......... אני אוכל כמו שצריך והולך לאימון בשעה 3 הבנתה היום יום שישי אני אכלתי ארוחת 10 מבין שכתוב לי בתפריט ואני הולך ב 11 לחדר כושר כי ב 3 הוא סגור עכשיו זה יוצא לי ארוחה ליפני אימון נכון אז איך אני משלים תארוחה הזאות שהיא לא תהיה לי ארוחה ליפני אימון שהיא תהיה ארוחה רגילה

19-06-09, 10:58	#9
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	אבל מה זה משנה?! אז תאכל את הארוחה הזאת לפני אימון, זה בסדר. בכל אופן אחי, זה לא דיון לפורום הזה, אם בא לך, תפתח פוסט בתזונה ויעזרו לך שם בעניין הזה.