|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-09, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוצאות ריצת 2000
קודם כל הרוב פה יודעים שירדתי 20 קילו בשנה האחרונה ובשנה שעברה בריצת ה-2000 שלי עשיתי אותה 12:30 דקות
היום בבוקר היה לנו ריצת 2000 הגעתי שני בזמן של 7:05 המנייאק הראשון איזה רוסי אחד מהיר חחח הגיע 6:58 כל כך התבאסתי.. מה אתם אומרים? אני מאוד מרוצה מהתוצאות באמת... אשמח לקבל תגובות.. |
|
|
|
09-06-09, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
יפה מאוד ,אני עשיתי את זה בזמן של 7:10
|
|
|
|
|
09-06-09, 22:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
יפה מאוד!
אל תתבאס, רק 7 שניות הבדל... וגם תזכור שירדת 20 קילו, תמשיך להתאמן ותשפר עוד יותר! |
|
|
|
|
09-06-09, 22:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הכי מעניין אותי הריצות בבית ספר, עשיתי 8 לפני שנה, מאז לא רצנו.
יש לך אחלה תוצאה.. |
|
|
|
|
09-06-09, 23:27
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תוצאה מצויינת, אני כיום רץ בסביבות ה 8 ד' כשלפני חצי שנה רצתי 10:30.
|
|
|
|
|
09-06-09, 23:59
|
#6 |
|
Banned
|
אני עושה 8:05~
בלאט,איך אפשר לאהוב לרוץ?! מספיק לי את השתי ריצות של 2000בשנה וזה כבר יותר מדי. |
|
|
|
|
10-06-09, 00:12
|
#7 |
|
Gay lord
|
יש כאלה שאוהבים לרוץ זה כזה הזוי זה הדבר הכי נורא שקיים..
|
|
|
|
|
10-06-09, 00:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי 9:45 בלי להתאמן על סיבולת בכלל.. היה קשה, לפחות עברתי את הבגרות
|
|
|
|
|
10-06-09, 05:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יפה גם לכם יש אחלה תוצאות
ואני אוהב לרוץ בחוץ אני שונא תהליכון זה משעמם אותי אבל כל יום אני על ההליכון אז התחלתי להביא mp3 ולהביא איתי חבר שיעביר לי תזמן אין ברירה מי אמר שלהראות טוב זה קל? |
|
|
|
|
10-06-09, 10:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
השיא שלי 7:15 שניות..
__________________
 |
|
|
|
|
10-06-09, 11:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
7:30 בערך.
|
|
|
|
|
10-06-09, 13:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יפה יפה
|
|
|
|
|
10-06-09, 14:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד..
אני עד היום מחזיק בשיא בצפר אף אחד לא שבר אותי.. 6:30  (היום אני חייל למי שלא הבין) |
|
|
|
|
10-06-09, 14:23
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ואוו 6:30 מטורף אחי כל הכבוד
בהחלט מטרה שלי =] |
|
|
|
|
10-06-09, 18:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
השיא שלי 7:20 ומה הבעיה עם אנשים שאוהבים לרוץ?!
זה כיף
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
11-06-09, 00:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא כיף לרוץ.
נראה לי אני עושה 2 ק"מ בחצי שעה עם הפסקה באמצע לא רצתי 3 שנים אבל אהיה חייב בשביל הבגרות שנה הבאה סעמאק. |
|
|
|
|
11-06-09, 10:09
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
6:51 בשיא הכושר
|
|
|
|
|
11-06-09, 11:08
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
יפה אחי כמוני אותו סיפרו שנה שעברה עשיתי 11+
בבגרות בספרוט עשיתי 2000 ב7:30 (יש מסה מכובדת בגוף) זה יותר כזה.. |
|
|
|
|
11-06-09, 11:47
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני השיא שלי זה 7:08 לפני שנתיים, והשנה בבגרות עשיתי 7:22
כל הכבוד אחי, תוצאה ממש טובה! |
|
|
|
|
11-06-09, 12:05
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
כיתה ז 7:26
השנה 10:32
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
