דרך לשמירה על המפרקים

בר728 · 07-06-09, 20:40

בזמן האחרון יוצאים לי רעשים מהמרפק ביד ימין..שאלתי בפציעות ספורט ואמרו לי שהכל בסדר שזה אוויר שיוצא בכיפוף של המפרקים..נניח שהמפרקים שלי חלשים יש אביזרים להגן עליהם(כמו הרצועות לברכיים שאנשים משתמשים בהם לסקוואט)?

tommybilt53 · 07-06-09, 21:13

אם אתה לחוץ על זה אז שים רצועות למפרקים, ת'כלס רצוי לחבוש רצועות בעומסים כבדים כדי לשמור על המפרקים.

אבל שמע אחי שלא תבוא למכון כושר כולך תחבושות ותראה כמו מתאבק wwf שהולך להפציץ תמכון ובסוף תשאל את המאמן איפה המשקולות של ה5kg.... סתםםםםם

בר728 · 07-06-09, 22:07

חח אם כבר אני שם אז איזה משהו עדין אני לא הולך להרים חצי טון בכל זאת אחי לא בהגזמה אבל עדיין חשוב לי לשמור

07-06-09, 20:40	#1
בר728 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של בר728 הודעות: 342 גיל:: 18	דרך לשמירה על המפרקים בזמן האחרון יוצאים לי רעשים מהמרפק ביד ימין..שאלתי בפציעות ספורט ואמרו לי שהכל בסדר שזה אוויר שיוצא בכיפוף של המפרקים..נניח שהמפרקים שלי חלשים יש אביזרים להגן עליהם(כמו הרצועות לברכיים שאנשים משתמשים בהם לסקוואט)?

07-06-09, 21:13	#2
tommybilt53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של tommybilt53 הודעות: 180	אם אתה לחוץ על זה אז שים רצועות למפרקים, ת'כלס רצוי לחבוש רצועות בעומסים כבדים כדי לשמור על המפרקים. אבל שמע אחי שלא תבוא למכון כושר כולך תחבושות ותראה כמו מתאבק wwf שהולך להפציץ תמכון ובסוף תשאל את המאמן איפה המשקולות של ה5kg.... סתםםםםם

07-06-09, 22:07	#3
בר728 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של בר728 הודעות: 342 גיל:: 18	חח אם כבר אני שם אז איזה משהו עדין אני לא הולך להרים חצי טון בכל זאת אחי לא בהגזמה אבל עדיין חשוב לי לשמור