|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 16:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחה אחרי אימון......
עד עכשיו הייתי אוכל אחרי אימון פרוסת לחם עם קופסת טונה
וקצת גבינה חצי אחוז. עכשיו הבנתי שזה לא כל כך טוב - ורציתי לשאול אם לאכול טונה + בננה אחרי אימון זה יותר טוב או יש איזה הצעות אחרות ??? חשוב לציין שאני לא שותה אבקת חלבון ובטח לא עלה הנושא של סוכר ענבים נתונים : גיל - 17 משקל - 175 גובה - 65 |
|
|
|
06-02-07, 16:51
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 16:55
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כי נראה לי שיש אפשרות לאכול דברים אחרים
לא פחות טובים |
|
|
|
|
06-02-07, 17:05
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
קוספת טונה ובננה זה אחלה.
|
|
|
|
|
06-02-07, 17:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
06-02-07, 17:20
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כמה גרם בערך זה כל בננה????
|
|
|
|
|
06-02-07, 19:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ב100 גרם יש:
92 קלוריות 1.03 גרם חלבון 23.43 גרם פחמימות
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
|
06-02-07, 19:17
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה בסדר גמור אתה יכול לאכול כול פחמימה זמינה תמרים בננה וכו חלבון כמו טונה קוטג
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
