|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-09, 18:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בקשה
אני חדש פה
רציתי לדעת אם משהו יכול לעזור לי בהכנת תפריט... אני מתאמן בחדר כושר, רציתי לתחיל חיטוב,אז חשבתי אולי משהו יכול לעזור לי גם בהכנת התפריט והאם אני צריך לעשות שינוי בתוכנית האימון במכון שכרגע עובדת לפי aוb תודה לכל מי שעוזר |
|
|
|
12-05-09, 02:20
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אה..
אני גובה 1.70 משקל 68 לא יודע כמה אחוזי שומן לא בדקתי אני מעריך 14-15 |
|
|
|
|
12-05-09, 09:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים (:
|
|
|
|
|
12-05-09, 14:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי אף אחד לא יבנה לך תפריט .. תקרא מאמרים תבנה תפריט תעלה אותו לפה ויעזרו לך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
