המלצה-ארטיק חלבון

[Elad12]

פתחתי לפני כמה ימים פוסט שאני ינסה את זה,ואז יאמר לכם איך היה.
בקיצור היה טעים לאללה,וכל מה שצריך זה 5 דקות הכנה,מכניסים לכמה שעות למקפיא ווואלה ארטיק חלבון.

1 וחצי/2 סקופ חלבון.
500 מ"ל חלב 1%/3
תוספות,מה שבאלכם,ממליץ על תמרים,בננה,אפרסק.
הכל בבלנדר או בשייקר,שופכים לכוסות חד פעמיות,או תבניות קטנות (לא מזכוכית),שמים קיסם או כפית,ומכניסים למקפיא ל3 שעות+
פשוט מעדן!